Сообщений в теме: 138

[ФАНТОМ]

А я с сегодняшнего дня в бассейн пошла, 30 раз туда -обратно проплыла, говорят интенсивное поавание тоже помогает в борьбе с животиком.
Аквавибрацию мыщц живота постеснялась делать, меня бы там не так поняли

А зря это приятная процедура - пару раз ещё бы постонала, глядишь после тебя все бы так начали делать

[Ragalik]

Я что только не делала, а потом пожаловалась брату медику, он посмотрел и сказал что когда (еще советский союз был) вырезали аппендикс, то не правильно сшили, так что уже смирилась

[Cherry]

А зря это приятная процедура - пару раз ещё бы постонала, глядишь после тебя все бы так начали делать

Зачем же я всем секреты буду выдавать В следующий раз постараюсь где-нибудь в уголочке бассейна и беззвучно

[ФАНТОМ]

пост был удалён, поскольку произошло недопонимание тона

Сообщение отредактировал ФАНТОМ: 07 August 2009 - 17:52

[Cherry]

Придержите сей метод для кого-нибудь другого, уважаемый.......(не надо со мной в подобном тоне говорить)))) Спасибо за понимание

[ФАНТОМ]

Придержите сей метод для кого-нибудь другого, уважаемый.......(не надо со мной в подобном тоне говорить)))) Спасибо за понимание

ни коем образом не хотел вас обидеть, но если это произошло - приношу свои извинения

[Cherry]

ФАНТОМ, принято (мненепонравилосьоднослово) забудем...

Хожу на шейпинг много лет с перерывами в 2 -3 месяца, так вот за эти месяцы и успевает появляться животик.И как же тяжело после перерыва опять втягиваться в тренировки...самое неприятное - это пресс.)))))

[Gukonya]

Я что только не делала, а потом пожаловалась брату медику, он посмотрел и сказал что когда (еще советский союз был) вырезали аппендикс, то не правильно сшили, так что уже смирилась

И придётся теперь ходить с пузякой . Ну, и ладно. Мне тоже, так же делали операцию, мало того что шрам толстый так ещё и животик появился .

[Juin]

А мне для животика любая активность помогает: от танцев до утренней пробежки. Хотя чтобы не просто: не было животика, а чтобы он был упругий нужны упражения физические.

[Cherry]

Есть ещё упражнения с мячом. Но я не знаю насколько эффетивно это для животика


А вот обруч с шариками. Только вот в домашних условиях, наверное проблематично, если кв маленькая, не выходить же во двор его крутить ...

[sle]

Ой, девочки кака акктуальна тема! респект Логике! *)))
я на фит болле каждое утро уже полгода, пресс качаю несколько лет каждый день- ну не до упора а раз 50, но каждый день! 8))) + йога... Девочки, животик есть!!!!!!!! 8))) малюсенький и секси, но гадость такая не убиваем, есть! похудела более 20 кг за 2 года, а он есть!

об обручах тута пишут - реально кул! синяки ого-го, но это от фанатизма - я по часу в день крутила, неделю и схуднула нормально так..но животик был!!!!!!!!!!
чего бы с ним замутить???? тока плиз... для хоум пользования, а то вся в работе, на шейпинг нету времени....*((( но ночи могу употребить на плоский животик!!!!!!!!!

[Cherry]

sle, ну что ж... остаётся только липосакция... не знаю, в домашних условиях можно делать или нет?
Я тоже и фитнесом и плаванием занимаюсь, много пешком хожу, а он "редиска" ни-ку-да не уходит...
Кручу обруч...до посинения... :'(

[Margaritka_sun]

диета+физическая активность+не курить+неупотреблять алкоголь+хорошее настроение = и все! стройная фигурка! и подтянутый животик

[olga_k1984]

диета+физическая активность+не курить+неупотреблять алкоголь+хорошее настроение = и все! стройная фигурка! и подтянутый животик

К этому еще любимый мужчина, и все ок.

[sailor]

диета+физическая активность+не курить+неупотреблять алкоголь+хорошее настроение = и все! стройная фигурка! и подтянутый животик

Оптимистка однако!Уважаю,не замужняя пока.Вот родишь деток дай бог,а посля будем посмотреть.

[VINO]

А мне помогают пробежки......если целофаном замотаться ,то ваще...

[Северянка]

Выход один - худеть и хватит жрать...
Надо, ...ть, просто не жрать!
Горы кокаина и будут худые... (с)

Слова из песенки одной

На самом деле нужно просто не ленится.... ну и как в песне, меньше кушать...

[olga_k1984]

Пробежки и на ножки, и на ягодицы положительно влияют.

[Лапочка]

нашла упражнения

1. Лежа на спине: в руки берем книги или маленькие гантели; руки над головой; туловище медленно перемещаем из положения лежа в положение сидя и наклоняем вперед - до тех пор, пока книги не коснутся пальцев ног; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.

2. Лежа на спине: между ступнями ног зажимаем подушку или книгу; руки сгибаем в локтях и подкладываем под голову; ноги сгибаем в коленях и подтягиваем к животу, совершая круговые движения, как при езде на велосипеде; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.

3. Равновесное положение сидя: ноги слегка сгибаем в коленях; из этого положения тело перемещаем вперед на седалищные мышцы, не отрывая пяток от пола; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.

[gee]

положение - на живот, руки в ноги - как "качалка" , и катаемццо, катаемццо, не отлыниваем, так все спортсмены, пивные животы убирают

Пы.сы. То есть ноги в руки, да и никто и не заметил разницы хоспади

Сообщение отредактировал gee: 22 August 2009 - 00:19