Перейти к содержимому

Фотография

Как убрать живот

* * * * * 1 Голосов

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 138

#121
Emilly

Emilly
  • Десятник
  • 6 сообщений
7 - Репутация
  • На счете:36 тугриков

Очень верно)))


  • 1

#122
Faina Fina

Faina Fina
  • Заблокированные
  • 4 сообщений
-2 - Репутация
  • На счете:64 тугриков

Правильное питание - без жареного и мучного, и качаем пресс!


  • 0

#123
Anianushka

Anianushka
  • Заблокированные
  • 5 сообщений
-4 - Репутация
  • На счете:95 тугриков

Я сейчас осваиваю аппарат комфорт. Он и лечит болячки и дряблость убирает, в том числе и на животе)


  • 0

#124
Laskala

Laskala

    Десятник

  • Десятник
  • Pip
  • 30 сообщений
10 - Репутация
  • На счете:592 тугриков

Уже давно всем известно что никакие диеты вас не спасут от обвисшего живота и лишних складок! Все достигается только общими усилиями, спортом, правильным питанием и здоровом образе жизни! Если все в комплексе выполнять и систематически, то организм постепенно будет приходить в норму, без вреда и стресса. Я после родов тоже спохватилась, когда набрала 10 лишних кг, и поняла что уже все - предел, поэтому конкретно взялась за свой организм всеми методами! В первую очередь упорядочила питание, так же записалась в зал, мужа даже попросила чтоб подарил мне фитнес-браслет, чтоб следить за калориями в течении для и постоянного поддержания тонуса в организме, сердечным ритмом и активностью в течении дня, для тех кто серьезно занялся своим телом это отличный помощник. Ну и естественно, ни каких булок и фаст-фудов! Сразу представляйте как они отлаживаются у вас на животе! Бррррр....


  • 0

#125
LOGIKA

LOGIKA

    Administrator

  • Автор Темы
  • Демиург
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 32294 сообщений
108304 - Репутация
  • На счете:39750.051 тугриков

Laskala, у нас реклама платная.

:list:  


  • 0

...Миром правит любовь. А она, как известно, слепа и зла...

 

91482288_62069851_14.gif


#126
Venni

Venni

    Десятник

  • Десятник
  • Pip
  • 13 сообщений
1 - Репутация
  • На счете:190 тугриков
  • 1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч
    Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.
    2. Еще обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы


  • 0

#127
Fankraft

Fankraft

    Пятитысячник

  • 18+
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7098 сообщений
8233 - Репутация
  • На счете:10637,4 тугриков

бег не всем подходит


  • 0
Изображение

#128
ведмедь

ведмедь

    Десятитысячник

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13706 сообщений
44642 - Репутация
  • На счете:23452 тугриков

бег подходит всем, главное - мотивация бега


  • 1
злоэ модырь!
Дооооо (ц) д-р Бегемот
Все доведенное до совершенства прекрасно (ц) Азиль

#129
grant

grant

    Двухтысячник

  • Тысячник
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3026 сообщений
-171 - Репутация
  • На счете:14544 тугриков

Бег не нужен. Плавание и ходьба на длинные дистанции хорошим темпом, ибо от бега скелет и внутренности сотрясаются, а это не полезно.  А вообще исключить мучное и сладкое из рациона. 


  • 0

#130
grant

grant

    Двухтысячник

  • Тысячник
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3026 сообщений
-171 - Репутация
  • На счете:14544 тугриков

Есть еще такое эффективное упражнение, "планочка" называется. 


  • 0

#131
Svetlan

Svetlan
  • Заблокированные
  • 4 сообщений
-4 - Репутация
  • На счете:34 тугриков

Я каждый день по вечерам делаю упражнения на пресс, живота нет.


  • 0

#132
Азира Алиева

Азира Алиева
  • Десятник
  • 7 сообщений
0 - Репутация
  • На счете:52 тугриков

Svetlan ,

И как, вам помогает? А если кожа на животе не очень толстая, а вот сам живот после родов выпячивает, тогда как его убрать? 


  • 0

#133
OOMG

OOMG

    Семидесятник

  • Форумчанин
  • PipPipPip
  • 75 сообщений
20 - Репутация
  • На счете:1357 тугриков

На карантине из-за ограничения движения + позволял себе пиво - результат на животе. В зал вроде бы сейчас запрещено ходить, а дома особо не побегаешь. Жду, когда откроют залы и парки, тогда буду "сгонять" живот.


  • 0

#134
Laskala

Laskala

    Десятник

  • Десятник
  • Pip
  • 30 сообщений
10 - Репутация
  • На счете:592 тугриков

На карантине из-за ограничения движения + позволял себе пиво - результат на животе. В зал вроде бы сейчас запрещено ходить, а дома особо не побегаешь. Жду, когда откроют залы и парки, тогда буду "сгонять" живот.

 

Вы пока дождетесь, то еще больше поправитесь - ни конца, ни края этой пандемии не видно. Думаю, что еще долго придется нам на карантине сидеть. Советую заниматься дома - в сети можете найти программы и комплексы упражнений для желающих "убрать" живот. Контроль за количеством потерянных калорий можно вести с помощью фитнес-браслета (если его нет, то выбирайте такую модель, у которой есть опция "подсчет калорий"). Если есть знакомый диетологог, то попросите его составить для вас рекомендации по правильному питанию. И да, откажитесь от пива - оно очень калорийное.


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых