Сообщений в теме: 257

[Supervez]

А не самбисткам, обычным девушкам, не сильно повредит метод Миримановой? Очень заинтересовало, не слышала ещё о такой методике.)

Гугл вам в помощь, в интернете книга "Минус 60" уже давно в бестселлерах Вчерась по первому каналу смотрел передачу "Среда обитания" про похудение, в принципе там всё достаточно хорошо разьяснили...
А метод вкратце такой, завтрак плотно едите всё что хотите, в обед только полезное никакой химии ну там салатик, рис с котлеткой, а в 6 только зеленый салат, а после ти никакой еды, и каждый день комплекс нехитрых упражнений... Как сказано тело начинает само приходит потихоньку в норму.. Да кстати если потеря веса в месяц составляет больше 3 кг это уже не есть гуд... Не ждите быстрого похудения это вредно.

Кстати в той же программе была речь о диете по анализу крови, жаль что у нас такой ещё нету... Там диета составляется из анализа крови для баланса обмена веществ

[Длинный]

....лентяи

[Nemo]

куда блин худеть?! и так уже 87 кг, шнаны сваливаются!

[sailor]

мне бы ваши проблемы

[Nemo]

мне бы ваши проблемы

худеть - удел женщин, по крайней мере процентов на 80...

[sailor]

у меня наоборот,поправится не могу.поджарый какой то

[Nemo]

Эт хорошо! говорят же, что хороший петух (в смысле самец) толстым не бывает!

[LOGIKA]

Ох, чувствую я, после Новогодних праздников придётся всё-таки посидеть на диете!..

[Filaret]

Эт хорошо! говорят же, что хороший петух (в смысле самец) толстым не бывает!

Это что... тюремный фольклор ?

[Cherry]

что-то не худеется ни вместе ни по-одиночке
каких-то 2 лишних кг, а как мешают жить счастливо...)))

[LOGIKA]

что-то не худеется ни вместе ни по-одиночке
каких-то 2 лишних кг, а как мешают жить счастливо...)))

Я тоже... За праздники набрала всё, что было "заработано непосильным трудом" (с)
Но мне, кажется, так идёт...

[Cherry]

Loggy, ты меня успокоила, пошла посмторела в зеркало и правда, так пикантно выгляжу! Лёгкая припухлость, оказывается тоже к лицу.)))
Но всё же надо бы вернуться в прежнюю форму. Всё, сегодня в бассейин иду.

[Zhaneka]

Расскажу как реально сбросить вес.Так делают борцы перед соревнованиями,когда надо за короткий срок сбросить вес.Делается из целоффана своего рода спортивный костюм.Его надеваем под обыкновенный спортивный костюм и бегаем.За тренировку 2-3 кг обеспечено,главное не лениться.
(жир потом с целоффана ножом можно счищать)

Я после родов набрала вес, худела так как вы описываете. У меня братья бывшие борцы-эффективно, только потом, надо вечером не есть много+ гантели для подтяжки, отжимания, ну и всякие упражнения для коррекции фигуры, их в инете много. Я люблю подтянутое тело, мне надо было похудеть, но чтобы было красиво, обожаю, когда я на каблуках и икроножная мышца выделяется, не сильно, когда попа не весит, а просто упругая, ну и груди, после кормления малыша, требовали упорных тренировок, теперь могу и без него ходить, они у меня-70С, был вес -62,после родов, сейчас-50, вроде держусь, даже на НГ. устраивала праздники для желудка для другмх, себе только не калорийное, организм привык уже. Генетически есть предположенность к полноте, но все зависит от самого человека. раньше не могла смотреть на себя в зерколо, а сейчас довольна, я не худая, но стройная. Дети вечером смотрят на меня и вместе хором делаем упражнения, пыхтыт также, так смешно.

[Cherry]

Zhaneka, какая же ты молодец! Да ещё и с детками вместе упражняетесь !
А мне стимул нужен всегда, цель какая-то, но пока не погу с этим определиться..)))

[Белка]

а я до сих пор все доедаю
фкуснаж

[Cherry]

а я до сих пор все доедаю
фкуснаж

Белочка, так ты видимо не предрасположена к полноте...

[Белка]

... не предрасположена к полноте...

да все предрасположены
с годами
главное - когда, в каких количествах и с чем сочетать

[vitorgun]

у меня наоборот: поправиться не могу, поджарый какой то

Такая же фигня: благо, в последнее время хоть удаётся держаться в весе не ниже 70-ти кило.

[tataro4ka]

а я решительно наелась на весь предстоящий год таг шта... седня тока чай и сухарик...
*привет аэробика!

[Supervez]

Итак худо бедно первый отчет за 10 дней после Нового Года.
Новый год прошел с зелеными салатами (оливье не ел из принципа). Поел до 8ми вечера, а на полночь только хлебнул шампусика без еды...
Далее все пошло как по маслу (до 12ти плотный завтрак) после 12ти до 6-7 вечера только салат из свежих овощей в оливковом масле после 7ми только зеленый или черный чай.
ПыСы похудел с 115кг до 106ти. Пока рано радоваться скорее всего больше жидкости потеряно, будем продолжать в том же духе

Сообщение отредактировал Supervez: 11 January 2010 - 12:34