Сегодня в одной статье вычитала, что молоко опасно для беременных и кормящих тем, что там содержится больше кальция, чем это необходимо нашему виду. Это очень мешает в родах, так как кости становятся более твёрдыми и хуже проходят по родовому каналу, отсюда много родовых травм и неврологий у детей. Вот.
Если верить хотя бы половине того, что пишут - можно довольно быстро утратить психическую дееспособность!
Снова приведу небольшой отрывок со стандартного ресурса для беременных / кормящих дам - вполне сбалансированное врачебное мнение по вопросу:
Без кальция невозможно правильное формирование костных тканей и зубов ребенка, которое начинается примерно с 8-ой недели беременности. Основное же потребление кальция ребенком происходит после 20-ой недели. Поэтому
кальция беременной потребуется вдвое, а может быть и втрое больше обычного.Как правило, симптомы дефицита Са проявляются у женщины только после 20-ой недели. Такие распространенные явления, как употребление алкоголя или курение, диета с низким содержанием кальция в продуктах, потребление газированных напитков, крепкого кофе и чая, малоподвижный образ жизни способствуют тому, что к периоду беременности женщина уже подходит с нехваткой кальция в крови. В таких случаях симптомы дефицита кальция могут проявиться на более ранних сроках беременности. Следовательно, восполнять его нехватку необходимо уже с 16 недели. Связан такой ранний прием еще и с тем, что Са беременным нужен не только для костей и зубов, но и для предотвращения потери волос, укрепления ногтей; для обеспечения нормальной родовой деятельности, профилактики послеродовых кровотечений; выработки достаточного количества молока в период лактации, а плоду Са необходим для правильного формирования костного скелета, мышечной системы и сердца.
Немало Са теряется и из организма уже родившей женщины в период кормления грудью.
Основные источники Са: сыр, творог, кефир, зеленые овощи, сухофрукты, рыба. Поскольку в молочных продуктах много жиров, старайтесь по возможности есть обезжиренные творог, сметану и кефир, а также твердые сорта сыра. Кстати,
суточную потребность в кальции для беременной удовлетворит одновременное употребление за день 1 литра молока, 1 килограмма творога, 200 граммов сыра. Согласитесь, достаточно трудно съесть за один день столько молочных продуктов и, кроме того, из этого количества организмом усвоится лишь 25% Са. Поэтому проявление симптомов дефицита кальция столь нередко. Если вы все же заметили их у себя, несмотря на правильное питание, то восполнять дефицит препаратами Са надо начинать сразу. Еще лучше вообще не дожидаться симптомов дефицита кальция и провести курс профилактической терапии.
Лучше всего в таких случаях подходят препараты Са в сочетании с витамином Д3, который увеличивает усвояемость Са в организме. Препараты Са не рекомендуется употреблять одновременно с препаратами железа. Разница в приеме препаратов должна составлять не менее 3-х часов.
Войти
Регистрация
Наверх
, причем очереди за бруцеллезом и сальмонелами впечатляют... 
