-
Таблица психологического дуализма структур семьи и стаи.
disman3 - Mar 09 2023 14:16
-
Настоящие паяцы или почему нельзя улучшить систему образования ВУЗа.
disman3 - Feb 21 2023 12:53
-
Пишу диссертацию, очень нуждаюсь в помощи.
Дизайн: PROID.studio - Nov 13 2022 15:19
-
Таблица сравнения технарей и гуманитариев.
disman3 - Mar 16 2022 16:04
-
Шизофреники о повышении производительности труда в России.
disman3 - Dec 30 2021 16:05
![Фотография](http://t-s.kz/uploads/profile/photo-thumb-23.gif?_r=1239389233)
Диеты
#21
Отправлено 10 April 2009 - 19:53
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
#22
Отправлено 10 April 2009 - 20:36
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
#23
Отправлено 10 April 2009 - 21:36
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
#24
Отправлено 10 April 2009 - 21:52
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
5-6 фискированных приемов пищи, например завтрак (каша на воде, фрукты) в 8, фрукт какой нибудь или если совсем плохо нежирный йогурт в 11, обед - салат с растительным маслом, нежирное мясо или рыба или птица - 13, полдник (опять же фрукт или кефир или йогурт) - 16, ужин (каша на воде или салат или йогурт, сыр нежирный) в 19.. Важно не перекусывать между приемами пищи и не есть за четыре часа до сна. Если совсем невмоготу, можно какой нибудь фрукт съесть.
Я в свое время таким образом худела со скоростью 2 кг в неделю (правда только в начале, потом процесс более плавно пошел.)
#25
Отправлено 10 April 2009 - 22:07
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
#26
Отправлено 11 April 2009 - 04:05
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
Если не есть всякую гадость, типа продуктов быстрого приготовления и фастфуда, умеренно употреблять сладкое, часто кушать фрукты и вести активный образ жизни (немного спорта и свежий воздух), то потребность в диетах пропадет сама собой.
а если есть природная склонность к полноте? :mellow:
#27
Отправлено 11 April 2009 - 15:04
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
а если есть природная склонность к полноте? :mellow:
всегда можно найти часик в день на пробежку, заодно укрепит сердце и легкие.
#28
Отправлено 11 April 2009 - 16:04
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
#29
Отправлено 11 April 2009 - 23:10
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
#30
Отправлено 11 April 2009 - 23:27
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
![:)](http://t-s.kz/public/style_emoticons/default/ab.gif)
#31
Отправлено 13 April 2009 - 19:29
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
Лучшая диета - это жрать что хочется и когда хочется, кроме времени с той точки, которая считается как 4 часа до сна и до утра. Т.е. если ты ложишься спать в 2 ночи, то после 10 вечера в твой желудок ничо попадать не должно. Максимум - вода, соки.
И если при всем этом еще много двигаться, стараться ходить пешком и прочее типа фитнеса-спортзала, то результат не заставит себя ждать. Один знакомый так за полгода сбросил 26 кг без вреда для организма.
Да, действительно! Это лучший способ похудеть!
#32
Отправлено 14 April 2009 - 00:27
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
Сидя на диете, главное себя голодом не морить.... А то организм подумает что война началась)) и отложит все поступившие крошки еды. И такая диета кроме вреда ничего не принесет.
Лучшая диета - есть в меру. Не есть перед сном. И не тянуть в рот всякие фаст фуды ) Ну и конечно спорт!
#33
Отправлено 14 April 2009 - 12:32
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
#34
Отправлено 14 April 2009 - 22:24
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
![:D](http://t-s.kz/public/style_emoticons/default/ag.gif)
Откуда же тогда возьмется энергия у человека?
![:)](http://t-s.kz/public/style_emoticons/default/ab.gif)
#35
Отправлено 14 April 2009 - 23:39
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
![:rolleyes:](http://t-s.kz/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
#36
Отправлено 14 April 2009 - 23:41
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
![:rofl:](http://t-s.kz/public/style_emoticons/default/bj.gif)
#37
Отправлено 15 April 2009 - 10:09
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
прочитала книгу алена карра, как бросить жрать и худеть без проблем. ...
я ему не поверила, он меня не убедил, продолжаю жрать....
#38
Отправлено 15 April 2009 - 16:06
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
нереальные фотки, девчи, правда. Она рассказывает о своей системе похудения. В принципе давно бы начала. если бы любила красное сухое,а так...
Самый прикол, что на форуме есть категория, где ее "последовательницы" выкладывают свои фотки "до" и "после". Не захочешь, уверуешь в эту систему(есть фото с Казахстана).
#39
Отправлено 15 April 2009 - 18:04
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
#40
Отправлено 15 April 2009 - 18:12
![](http://t-s.kz/public/style_images/less/post_offline.png)
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
-
Ahrefs (1)