Сообщений в теме: 110

[Hedgehog-15]

В школе ходил несколько раз. Но я не такой фанат спорта. Поэтому мне хватает простой зарядки с утра.

[Korben]

Ой да ладно! Это ж ненадолго! Подумаешь, пару дней помучаетесь. Это, я считаю, сладкая боль, лично мне она нравится. Единственное, что мне не нравилось, так это когда я на становой взял маленько больше, чем я мог - переоценил свои возможности.
Поясница сказала "До свидания" и я неделю не мог разогнуться. Вот реально. Я ходил как старикашка: 5 минут иду, две стою, облокотившись на какую-нибудь опору. Причём ходил очень медленно.
Вот это было адской болью, я аж прямо прочувствовал, какого это - быть старым.
С поясницей надо быть ОЧЕНЬ осторожным, а становая - едва ли не самое опасное упражнение, способное нанести неисправимый ущерб здоровью.

[Весельчак]

Неее... в тренажерку меня не загнать. То ли дело футбольчик, турничок, побегать в 5 утра. Железо меня не притягивает, так уж исторически сложилось.

[Xissle]

Конечно идти качаться! скоро купальный сезаон! чтоб щеголять по пляжу и привлекать внимание других нужно подготовиься заранее!

Раскрыла основной смысл мужской качалки. ) Так же туда можно отнести реальную пользу. Сила есть, а мозги всё-равно нужны.

брови, конечно, не качаются, да ;)

Кстати, не подскажешь как их качать? )

не знаю, как насчёт именно "качаться"... у меня мышцы хорошо растут - чуть больше нагрузки и перебор будет по-моему, лучше просто поддерживать фигуру. Ну, еслди она нраится, конечно И делать это дома (по составленной для тебя программе - желательно). Потому что дома-то всё под рукой, ходить не надо никуда, тренажёр занят не будет, приставать никто тож не станет (у нас это, по крайней мере, актуальная проблема).

НУ так для вас, милые девушки, есть фитнессссс!!!! )))

В школе ходил несколько раз. Но я не такой фанат спорта. Поэтому мне хватает простой зарядки с утра.

А я, видимо, фанат.

Ой да ладно! Это ж ненадолго! Подумаешь, пару дней помучаетесь. Это, я считаю, сладкая боль, лично мне она нравится. Единственное, что мне не нравилось, так это когда я на становой взял маленько больше, чем я мог - переоценил свои возможности.
Поясница сказала "До свидания" и я неделю не мог разогнуться. Вот реально. Я ходил как старикашка: 5 минут иду, две стою, облокотившись на какую-нибудь опору. Причём ходил очень медленно.
Вот это было адской болью, я аж прямо прочувствовал, какого это - быть старым.
С поясницей надо быть ОЧЕНЬ осторожным, а становая - едва ли не самое опасное упражнение, способное нанести неисправимый ущерб здоровью.

Ммм... Поясницу я конечно не срывал, но боль в ней лёгкая присутствовала, но это скорее не от качалки, а от неудачного прыжка блин...

[Korben]

Xissle, но всё же мне кажется качалка менее травмоопасна, нежели паркур.

[uzer205]

Если себя перегрузить на тренажерах, знаете какие могут быть последствия? Я с таким сталкивался.

[Worm]

Если себя перегрузить на тренажерах, знаете какие могут быть последствия? Я с таким сталкивался.

Какие?

[zzzz]

Да конечно ходить в зал! Надо развиваться быстрее!

[tuner]

В школе ходил несколько раз. Но я не такой фанат спорта. Поэтому мне хватает простой зарядки с утра.

Я вот тоже пошел в 8 классе в зал, делал много упражнений стоя и вот...результат с 8 класса и не расту. нужно правильно выбирать комплекс упражнений в период роста.

[Korben]

Я вот тоже пошел в 8 классе в зал, делал много упражнений стоя и вот...результат с 8 класса и не расту. нужно правильно выбирать комплекс упражнений в период роста.

Да, в 8 классе надо на турнике висеть и в бассейне плавать, да в баскетбол играть, а не железом к земле себя прижимать!
С другой стороны, никогда не поздно сделать операцию и пришить себе длинные ноги!

[Success_dima]

Весельчак, вот кстати тоже самое соглашусь с тобой, тоже люблю более Активные виды спорта!

Добавлено позже (28.4.2009, 13:56):
А ну дому можно какую нить программу написать хоть как то поддерживать мышечную массу ?

[Korben]

Success_dima, ну разве что книжки поднимать
А если купишь хотя бы гантельки, то уже можно понемногу заниматься, но по своему опыту могу сказать, что дома заставить себя что-то сделать очень тяжело.

[tuner]

плюс одын, дома заниматься тяжелее, да и место найти для пары станков и стоек тяжелова-то , а вообще обстановка должны быть соответствующая мне кажется . А так, разве что с ленцой зарядку поделать

А ноги не пришиваются, можно раздробить в бедре и в голени и наращивать долго и упорно кость (точнее костяную мозоль, которая потом станет костью), но это больно и долго. К томуж на всю жизнь останется пометочка

[Берендей]

Насчет залов в Астане ничего не скажу, не знаю.
Но, по личному опыту могу сказать, что с тренером заниматься намного эффективней. Сам себя может тренировать либо бывший спортсмен, либо человек со специальным образованием( всегда бывший спортсмен). Неподготовленный посетитель фитнес-клуба самостоятельно нужного результата не достигнет, "качаться" - дело тонкое.

Добавлено позже (29.4.2009, 13:41):

За определённую сумму, могу оказать услуги личного тренера.
В качестве плюсов, могу сказать, что не имею привычки "лапать" своего тренируемого (как делают многие тренеры), адекватную оценку вашей силы, прогресс по работе обещаю через 3 недели (при условии стабильных тренировок - 3-4 раза в неделю).
Обращайтесь.

Позвольте усомниться в ваших словах. При посещаемости зала 2 - 3 раза в неделю, более менее приличный результат достигается через полгода.

Добавлено позже (29.4.2009, 13:45):

Бассейн развивает не все мышцы... По-любому что-то останется недоработанным... Вообще всё нужно совмещать, а не тупо качаться... Вообще самые более-менее хорошие решения:
Спортивно-Бальные танцы + Качалка
Ушу + Качалка
Паркур + Качалка ну и т.п. вещи...

Плавание развивает все группы мышц - это медицинский факт, плавание - самый гармоничный спорт.

[Nigga]

Я вот думаю пойти в тренажерный зал. И стоит дилемма, заниматься самому или под руководством личного тренера. минусы и плюсы и там и там. И какие тренажерные залы есть в Астане, в пределах 5000-6000 тенге за месячный абонемент

Для начала лучше под присмотром, а потом можно и самому У меня качалка на работе, так что не знаю.

[tuner]

да нет если знаешь технику выполнения упражнений работаешь со средними и малыми весами, то ненужен инстрруктор. Програмок моно в и-нете нарыть. а страховать может и друг.

[Privat]

За две недели скинула пару кг, результат месячной тренировки, как говорится на лицо. Спорт это классно!

[Paul Kodzinsky]

За две недели скинула пару кг, результат месячной тренировки, как говорится на лицо. Спорт это классно!

Когда я влюбился за 1,5 месяца потерял почти 20 кг. Любовь - это классно.

ЗЫ Влюбляйтесь осторожно и нечасто иначе рискуете распылиться на атомы...

[line0014]

(пошла влюбляцца)

[Privat]

Когда я влюбился за 1,5 месяца потерял почти 20 кг. Любовь - это классно.

ЗЫ Влюбляйтесь осторожно и нечасто иначе рискуете распылиться на атомы...

А у меня муж любимый! Мне ваще классно!