Сообщений в теме: 110

[tokai]

Я вот думаю пойти в тренажерный зал. И стоит дилемма, заниматься самому или под руководством личного тренера. минусы и плюсы и там и там. И какие тренажерные залы есть в Астане, в пределах 5000-6000 тенге за месячный абонемент

[Saint Anger]

Если вообще раньше не занимались, лучше с тренером, но это дороже. Если же Вы хотитие за пару месяцев больших результатов добиться, как голливудская звезда, то тогда тренер точно нужен, но классный.

Я предпочитаю сам, но я каждый год где-то по 9 месяцев занимаюсь, поэтому все о себе знаю. Плюс занятий самому - независимость ни от кого, возможность настроиться на занятия, ни на кого не отвлекаясь. Если же с мотивацией проблемы, то лучше с тренером. Ну и безопаснее так, естественно.

Главное - не ходить с кем-то, больше отвлекаешься, плюс рано или поздно у него/нее голова/задница заболит, и это может повлиять и на регулярность Ваших посещений.

[Korben]

Я вот думаю пойти в тренажерный зал. И стоит дилемма, заниматься самому или под руководством личного тренера. минусы и плюсы и там и там. И какие тренажерные залы есть в Астане, в пределах 5000-6000 тенге за месячный абонемент

За определённую сумму, могу оказать услуги личного тренера.
В качестве плюсов, могу сказать, что не имею привычки "лапать" своего тренируемого (как делают многие тренеры), адекватную оценку вашей силы, прогресс по работе обещаю через 3 недели (при условии стабильных тренировок - 3-4 раза в неделю).
Обращайтесь.

[ЭКСПЕРТ]

В принципе дело не 5000 тенге, а в том, хочет ли человек заниматься или нет.Помните раньше пачками скупали абонементы в тренажерку, сейчас этого нет, потому что остались те кто действительно хочет заниматься.

[Joni]

я ходил как то год ходил даже бесплатно! в тренажерном зале можно было заниматься с 14 лет а мне было 13 и тренер сказал магу бесплатно ходить!)) походил потом стал реже и в итоге бросил! потом опять пару месяцев походил и все! ЛЕНЬ(((((

[line0014]

тренажооорный зал. у меня есть друх, с которым я пять лет бодалась и говорила что все это морок и наваждение. что ни хачу и ни буду!!!!! что глупости это все... а потом сама пошла. и сразу стала хорошо и радостно. море позитива!!! и, надо отметить, другу я сказала о том что была не права.

Сообщение отредактировал line0014: 16 April 2009 - 11:30

[uzer205]

Надо иногда посещать

[tuner]

За определённую сумму, могу оказать услуги личного тренера.
В качестве плюсов, могу сказать, что не имею привычки "лапать" своего тренируемого (как делают многие тренеры), адекватную оценку вашей силы, прогресс по работе обещаю через 3 недели (при условии стабильных тренировок - 3-4 раза в неделю).
Обращайтесь.

Korben а как насчет оплаты? Я так понимаю принимаешь подарки, но цветы и конфеты не пьешь?

[zloy]

Ессно нада, с тренером/без, но как-нибудь надо, или лучше в бассеин, работают все группы мышц, а потом в "качалку" не на слишком усиленный режим.

[Goha]

А я с понедельника пойду, со следующего! наконец! после такого длительного перерыва. Правда ходить наверное буду утром, чтоб меньше людей, а как следствие ==> больше свободных тренажеров, лучше справляется вентиляция, нет очереди в душ

[Xissle]

Ходил пару раз с братом (он качок) в спортзал. нагрузки у меня были вполне большие. Мне понравилось, ведь мышечная масса развивается в разы быстрее, но в последнее время мне не удаётся снова попасть в тренажёрный зал...(((

[korey_kaplan]

лучше бассейн - дешевле, и все группы мышц задействованы в одном по сути упражнении. хотя если стоит цель быстро набрать мышечную массу, то только качалка... а если нет - то бассейн оптимальный вариант для поддержания тонуса...

[Xissle]

Бассейн развивает не все мышцы... По-любому что-то останется недоработанным... Вообще всё нужно совмещать, а не тупо качаться... Вообще самые более-менее хорошие решения:
Спортивно-Бальные танцы + Качалка
Ушу + Качалка
Паркур + Качалка ну и т.п. вещи...

[Velllery]

Конечно идти качаться! скоро купальный сезаон! чтоб щеголять по пляжу и привлекать внимание других нужно подготовиься заранее!

[korey_kaplan]

Бассейн развивает не все мышцы... По-любому что-то останется недоработанным...

брови, конечно, не качаются, да ;)

[АгАтА]

не знаю, как насчёт именно "качаться"... у меня мышцы хорошо растут - чуть больше нагрузки и перебор будет по-моему, лучше просто поддерживать фигуру. Ну, еслди она нраится, конечно И делать это дома (по составленной для тебя программе - желательно). Потому что дома-то всё под рукой, ходить не надо никуда, тренажёр занят не будет, приставать никто тож не станет (у нас это, по крайней мере, актуальная проблема).

[tuner]

Уффф сегодня утром был на тренировки после длительного перерыва, устал как сволоч, зато усталасть такая "добрая", полезная так сказать

[tokai]

Эх, когда же я наконец выделю время и деньги и желание

[Paul Kodzinsky]

поначитался вас, сходил в понедельник в тренажерный зал... теперь сиськи болят...

[tuner]

ААА факааааа, как же трицухи боляяяят, отвыклю кусочки мяса работать! Сволочиии мне еще работать с такими, хорошо не масажистом работаю