Сообщений в теме: 101

[hess]

Да лан ,шо истеств.......тагсказать)))
Пачиму !??

Че то стисьняюся я.))

[Ангел SvetA]

Че то стисьняюся я.))

Ну тыж знаешь каг быстро гармонизировать дух!?)) Глубокий вдох , 10 резких сегментарных коротких выдоха са звуками Ху-ху-ху..... можна подкрепить жестом силы )))) Последовательность лучше асуществить в прыжке )))) Вот!

[Korben]

Уважаемые форумчане. Напоминаю, что для оффтопика существует специальный форум.

[Cherry]

мне это нужно, я качаю мышцы сама по себе, гантельки есть, в основном качаю бицепсные мышцы, по 30 раз на каждое предплечье, увеличение размера в объёме 1,5 см за месяц. Пока хватает, нагрузку не увеличиваю.

[sailor]

мне это нужно, я качаю мышцы сама по себе, гантельки есть, в основном качаю бицепсные мышцы, по 30 раз на каждое предплечье, увеличение размера в объёме 1,5 см за месяц. Пока хватает, нагрузку не увеличиваю.

зачем?

[hess]

мне это нужно, я качаю мышцы сама по себе, гантельки есть, в основном качаю бицепсные мышцы, по 30 раз на каждое предплечье, увеличение размера в объёме 1,5 см за месяц. Пока хватает, нагрузку не увеличиваю.

А сколько бицепс в обхвате?

[Ангел SvetA]

мне это нужно, я качаю мышцы сама по себе, гантельки есть, в основном качаю бицепсные мышцы, по 30 раз на каждое предплечье, увеличение размера в объёме 1,5 см за месяц. Пока хватает, нагрузку не увеличиваю.

А есле скажем взять гантельки патяжельше 16кг а колич раз уменьшить до 8-10 паралельна употребить таблеточку метандрастеналончека ,то можно расчитывать на 4.5см в мес. или 6 даж.

[Ангел SvetA]

А сколько бицепс в обхвате?

Ну да! Крайне интересно!!?

Сообщение отредактировал Ангел SvetA: 12 August 2010 - 23:58

[GRL.Slaver.]

мне это нужно, я качаю мышцы сама по себе, гантельки есть, в основном качаю бицепсные мышцы, по 30 раз на каждое предплечье, увеличение размера в объёме 1,5 см за месяц. Пока хватает, нагрузку не увеличиваю.

1,5 см в месяц???!! Адыыын?!!
Вы что на метане сидите?
Откуда такие показатели?

[hess]

1,5 см в месяц???!! Адыыын?!!
Вы что на метане сидите?
Откуда такие показатели?

Наверно сырое мясо кушает!))

[дед отмороз]

мне это нужно, я качаю мышцы сама по себе, гантельки есть, в основном качаю бицепсные мышцы, по 30 раз на каждое предплечье, увеличение размера в объёме 1,5 см за месяц. Пока хватает, нагрузку не увеличиваю.

Девушка бодибилдер?

[Ангел SvetA]

А сколько бицепс в обхвате?

Вот ведь ! Заинтриговала и ф кусты(((

[snezhana]

А когда машешь рукой в которой шеколадка до рта и обратна это спорт тоже???

[Ангел SvetA]

А когда машешь рукой в которой шеколадка до рта и обратна это спорт тоже???

Вот есле махать типа каг прапеллер и долга , шобы каличества килакалориефф из шакаладки палучилос меньше чем израсходовано ф працессе махания , тады пажалуй спорт ))) есле ф шакаладке акажется больше тады чревоугодие (смертный грех кст.) абжорство Вот!

[Trasher]

Как накачать мышцы в домашних условиях? С интернета

[Alexvelikiy]

Безумно много качественных методов по развитию тела и улучшению рельефа мышц. Я Облазил много сайтов в сети и наткнулся на единственно-качественный сайт по теме накачки мышц, мне очень понравилось, поэтому хочу поделиться ос всеми. Я надеюсь каждый относится серьезно к тому как правильно накачать мышцы

[Cherry]

Кто интересовался
Бицепс на левой руке в обхвате 25см, а на правой почему то 26см.

[Nastagim]

Я уже много лет занимаюсь спортом, непрофессионально, но зато мое тело вызывает бурю эмоций у девушек. Чего я только не пробовал и дома занимался, и в тренажерном зале, и в бассеин ходил, и йогой занимался, и баскетболом, и легкой атлетикой.
В итоге выработал свой метод занятий. Однозначно, что без комплексного подхода ничего хорошего не получится.
Нужно сочетать:
1. правильное питание
2. здоровый сон
3. и обязательные занятия с профессиональным тренером на первых порах, чтобы понять как правильно дышать и распределять нагрузку.

[Siku]

всем нужно и важно заниматься спортом

[prohojiy]

Специализированный магазин http://www.all-sport.ru/ предлагает широкий ассортимент спортивного питания, одежды, обуви и аксессуаров для бодибилдинга и фитнеса. Специалисты нашей компании помогут Вам в выборе товара, а так же в составлении индивидуальных программ тренировок и программ повышения спортивной работоспособности, как для начинающих, так и для спортсменов профессионального уровня. Если не хотите, что бы внезапно оказалось, что все ваши старания понапрасну - обращайтесь. тел.: (499)500-00-17.