Сообщений в теме: 65

[Korben]

Nigga, я всё это знаю, спасибо Но всё это не дрянь, дрянь - стероиды, как я уже говорил. Просто хочу помочь мышцам расти, а организму - строить мышцы, подпитывая его белком.
А мяса я ем очень много.

[Nigga]

Nigga, я всё это знаю, спасибо Но всё это не дрянь, дрянь - стероиды, как я уже говорил. Просто хочу помочь мышцам расти, а организму - строить мышцы, подпитывая его белком.
А мяса я ем очень много.

Ничего не проходит бесследно. Здоровое питание - лучше всего
На то, что мясо с чаем, кофе, и молочными продуктами нельзя смешивать обрати особое внимание.

[Sabzuro]

Sabzuro, а как насчёт недельного курса "загрузки"? Я слышал, что есть виды креатина, которым не нужно загружать организм, но не вспомню сейчас какой именно.

Я об этом ничего не слышал. Сходи на сайт к Кочергину, там пацаны про это все толково написали. Я употребляю ежедневно в течение месяца, потом неделя перерыв и опять. Дозу наращивать не стоит. Это возможно лишь в предсоревновательный период. Еще вопрос, что за вид спорта. Собственно, цель употребления креатина? Если железо, например "лифт", то креатин лишь одна из составляющих. Также необходим протеин и обязательно аминокислоты. Для подвижных видов спорта вполне достаточно предложенной мной схемы.

[korey_kaplan]

на мой вопрос кто-нибудь ответит?

[Sabzuro]

кстати, а тем, кто просто хочет набрать мышечную массу, без излишеств, тоже надо все это пить?

Для начала стоит разобраться, чего вообще хочется от своего тела. Что значит массу набрать без излишеств? Процессы в человеческом организме имеют инерцию, как запустишь, потом еще долго будет держаться определенный эффект.
Для того, чтобы набрать мышечную массу, необходимо сбалансировать количество сжигаемых калорий в процесс тренировки. Все подряд есть не надо. Количество калорий должно быть в плюсе, т.е. то что затратил, должно компенсироваться.
Если без фанатизма, то вполне достаточно белковых коктейлей, аминокислот, и витаминный комплекс

[denuc]

Корбич, ешь тунца в собственном соку и будет тебе много белка.

[Korben]

denuc, Протеиновый коктейль куда продуктивнее в этом плане.

[dekameron]

заказал леветон ,щас принимаю уже около полугода - прирост мышечной массы 9,5 кг Считаю неплохим результатом..

[Expatria]

еще я слышал что бодибилдерам очень трудно завести детей... я не уверен конечно в этом сто процентов, но задуматься я думаю можно

Они более, чем наполовину геи. И это не шутка. Слишком много внимания своему мужскому телу может завести не туда.

[FrozenMuscle]

Добрый день! Открылся новый интернет магазин по продаже спортивного питания в городе Алматы. Удобный дизайн и функционал магазина позволяет делать заказ в режиме онлайн. В каталоге интернет магазина вы найдёте спортивное питание от ведущих мировых производителей, таких как: Universal Nutrition, Optimum Nutrition, Nutrex, MuscleTech, и многие другие.

Огромный ассортимент выбора продукции:

гейнеры, протеины, аминокислоты, глютамин, препараты для восстановления суставов и связок, энергетики, жиросжигатели, заменители питания, витаминные и минеральные комплексы, батончики (протеиновые), средства для повышения уровня тестостерона, специализированные добавки и многе другоe

Также есть возможность онлайн консультации абсолютно бесплатно. Опытные специалисты посоветуют выбрать Вам то что Вам необходимо и проконсультируют по схеме приёма продукции и питанию в целом.

Магазин Железные Мускулы работает круглосуточно и без перерывов, находится по адресу www.muscle-shop.occ24.kz

Всем успехов! Удачи! Прогрессируйте и используйте лучшее!

[Bobkoff]

Не, ну я могу и без неё, но фитнес это, в первую очередь, грамотная диета. Так вот, чтобы соблюдать эту диету, нужно питать организм нужными веществами, а все эти аминокислоты и протеин как раз для этого и потребляются.

Зачем тебе магазин, когда природой уже все предусмотрено. Все эти аминокислоты и протеин синтезирует твоя микрофлора, если конечно у тебя обмен веществ не нарушен и организм не зашлакован. Чтобы улучшить обмен веществ - нужно постоянно развивать свою гибкость, закаляться, бегать. Чтобы вывести шлаки нада жрать преимущественно живую пищу, забыть про быструю и вкусную еду - это и есть та самая "Грамотная диета".
Спортивные пищевые добавки это не грамотная диета, а скорее грамотное самоуничтожение. С таким фитнесом - ты будешь силен снаружи и очень слаб внутри. Зачем тебе такой фитнес? Чтобы телок соблазнять? А зачем те телок соблазнять - если от такого фитнеса у тебя стоять не будет уже после 35 лет? Что бы этого не произошло - нужно быть естественником, а не химиком.

Сообщение отредактировал Bobkoff: 21 September 2009 - 01:17

[Predok]

Основная его задача - метаболизм жиров, а точнее их сжигание и превращение продукта этого сжигания в энергию.
Фитнес это, в первую очередь, грамотная диета. Так вот, чтобы соблюдать эту диету, нужно питать организм нужными веществами, а все эти аминокислоты и протеин как раз для этого и потребляются. Ну, а вот с BCAA, например, мышцы быстрее восстанавливаются.

Полностью с тобой согласен! Если хочешь накачать хорошие мышцы, то без протеина, жиросжигателей, аминокислот. BCAA не обойтись. Но даже это не все составляющие необходимые для накачивание мышц - существуют ещё всевозможные изотоники и энергетики, заменители пищи и даже спортивные шоколадки. Но всё это необходим только для людей, которые занимаются этим более или менее профессионально. А для людей, ходящих в тренажёрный зал только, например, для поддержания своей формы - cпортивное питание употреблять не обязательно...

Сообщение отредактировал Predok: 06 April 2010 - 15:35

[Владимир Н.]

я сам живу в Португалии, но покупаю спортпит для себя и друзей в Казахстане, по их просьбе, в интернет-магазине www.prozis.com, сайт португальский, но отправляют в страны СНГ, качественные продукты, цены приличные, посылка доходит за неделю.
пока все, что могу посоветовать

Сообщение отредактировал Владимир Н.: 15 April 2010 - 15:44

[Владимир Н.]

Подскажите, пожалуйста, где в Астане можно купить спортивное питание. Мне нужны аминокислоты, качественный протеин (желательно яичный), L-карнитин, да в общем всё. Ну и, конечно, человечные цены приветствуются.
Если это добро можно приобрести в Интернет-магазине - это даже будет лучше.

я сам живу в Португалии, но покупаю спортпит для себя и друзей в Казахстане, по их просьбе, в интернет-магазине www.prozis.com, сайт португальский, но отправляют в страны СНГ, качественные продукты, цены приличные, посылка доходит за неделю.
пока все, что могу посоветовать

[*BARON*]

народ подскажите, как правильно питаться чтоб набрать вес (мышечную массу)?
1.что нужно есть, добавки всякие не надо. без них обойдусь.
2.что пить (если коктейли то из чего)
3.сколько раз в день
4. ну и всякие важные мелочи


ЗЫ тренировки 3 раза в неделю

Сообщение отредактировал *BARON*: 07 September 2010 - 13:09

[Madam Pak]

Продаются протеины Multi 9-K Protein
Состав продукта на 100 г порошка:
Белок 15.6 г.
Углеводы 76.8 г.
Жир 0.3 г.
Энергетическая ценность 372 ккал.
Минеральные вещества:
Натрий 175 мг.
Кальций 272 мг.
Фосфор 132 мг.

Суперская вещь!!!

[Madam Pak]

Название 100% Pure Creatine Muscle Strength Support

[Natalja]

Подскажите, пожалуйста, где в Астане можно купить спортивное питание. Мне нужны аминокислоты, качественный протеин (желательно яичный), L-карнитин, да в общем всё. Ну и, конечно, человечные цены приветствуются.
Если это добро можно приобрести в Интернет-магазине - это даже будет лучше.

Если не найдешь в Астане можешь заказать через интернет магазин

[Natalja]

Подскажите, пожалуйста, где в Астане можно купить спортивное питание. Мне нужны аминокислоты, качественный протеин (желательно яичный), L-карнитин, да в общем всё. Ну и, конечно, человечные цены приветствуются.
Если это добро можно приобрести в Интернет-магазине - это даже будет лучше.

У нас в Алмате есть интернет магазин, сами неоднократно делаем заказы, и доставка по всему Казахстану, спорт питание там точно есть, up.kz

[Тати]

Если не найдешь в Астане можешь заказать через интернет магазин

Интересно а можно через интернет магазин заказать изотоники?