Перейти к содержимому

Фотография

Спортивное питание

- - - - -

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 65

#1
Korben

Korben

    Electrobreaked

  • Хранитель
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1999 сообщений
  • На счете:2375.3 тугриков
Подскажите, пожалуйста, где в Астане можно купить спортивное питание. Мне нужны аминокислоты, качественный протеин (желательно яичный), L-карнитин, да в общем всё. :) Ну и, конечно, человечные цены приветствуются.
Если это добро можно приобрести в Интернет-магазине - это даже будет лучше.
Shit happens. [Forrest Gump]

#2
q10nik

q10nik

    Westcoast gang

  • Десятник
  • PipPip
  • 64 сообщений
22 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков
Корбен, забей на эту чушь протеиновую! :rofl:
  • 0
Изображение


BLACK MAMBA

#3
Paul Kodzinsky

Paul Kodzinsky

    Медвед

  • Тысячник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1010 сообщений
2090 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков

Мне нужны аминокислоты, качественный протеин (желательно яичный), L-карнитин, да в общем всё.

L-карнитин - это что и для чего?
  • 0

#4
q10nik

q10nik

    Westcoast gang

  • Десятник
  • PipPip
  • 64 сообщений
22 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков
"И поднимется мускулистая рука качка, и опустится мускулистая рука качка.
И поднимется мускулистая рука качка, и опустится мускулистая рука качка.
И поднимется, и опускается!"
Вот вкратце принцип накачки мышц!

:wall:
  • 0
Изображение


BLACK MAMBA

#5
q10nik

q10nik

    Westcoast gang

  • Десятник
  • PipPip
  • 64 сообщений
22 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков
Жена с любовником качком лежат в постели. Жена спрашивает:
- Дорогой! Ты такой сильный! Что бы ты сделал с моим мужем - если бы он появился?
Тот отвечает:
- Я бы его в бараний рог скрутил, ноги бы вырвал, он бы кровью умылся...
Из прихожей раздается тонкий, несмелый голос:
- Фигушки, я еще два дня в командировке.
  • 1
Изображение


BLACK MAMBA

#6
Korben

Korben

    Electrobreaked

  • Автор Темы
  • Хранитель
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1999 сообщений
  • На счете:2375.3 тугриков

L-карнитин - это что и для чего?

Основная его задача - метаболизм жиров, а точнее их сжигание и превращение продукта этого сжигания в энергию.

Добавлено позже (15.5.2009, 12:06):

Корбен, забей на эту чушь протеиновую! :rofl:

:D Не, ну я могу и без неё, но фитнес это, в первую очередь, грамотная диета. Так вот, чтобы соблюдать эту диету, нужно питать организм нужными веществами, а все эти аминокислоты и протеин как раз для этого и потребляются. Ну, а вот с BCAA, например, мышцы быстрее восстанавливаются.
Shit happens. [Forrest Gump]

#7
Paul Kodzinsky

Paul Kodzinsky

    Медвед

  • Тысячник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1010 сообщений
2090 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков

Основная его задача - метаболизм жиров, а точнее их сжигание и превращение продукта этого сжигания в энергию.

ммм... жиросжигатель значит.
значит начинающим, как мне он пока без надобности... сначала массу надо набрать, потом мышцы сушить... :)
  • 0

#8
q10nik

q10nik

    Westcoast gang

  • Десятник
  • PipPip
  • 64 сообщений
22 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков
ИМХО
яйца, молоко, курица, рыба и другие натур продукты с высокими модержанием протеинов, белков и жиров гораздо полезнее чем какой-то порошок не пнятно как синтезирован и не до конца изучен в плане побочных эффектов длительного действия....

еще я слышал что бодибилдерам очень трудно завести детей... я не уверен конечно в этом сто процентов, но задуматься я думаю можно
  • 1
Изображение


BLACK MAMBA

#9
Krol

Krol

    Десятник

  • Новичок
  • Pip
  • 21 сообщений
2 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков
А что будет если есть протеин и не тренироваться? Потолстеешь? :D
  • 0

#10
korey_kaplan

korey_kaplan

    -=Punisher=-

  • Тысячник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1593 сообщений
286 - Репутация
  • На счете:-185 тугриков
кстати, а тем, кто просто хочет набрать мышечную массу, без излишеств, тоже надо все это пить?
  • 0

#11
SliMer

SliMer

    Десятник

  • Новичок
  • Pip
  • 25 сообщений
2 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков
Кто знает, поделитесь проверенными рецептами натуральных коктейлей, ну там яйца с чем-то смешивают...а дальше не знаю))А то синтезированные добавки кушать не хочется-боюсь...
  • 0
вот такие пироги...

#12
Бумерист

Бумерист
  • Новичок
  • 9 сообщений
0 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков

Кто знает, поделитесь проверенными рецептами натуральных коктейлей, ну там яйца с чем-то смешивают...а дальше не знаю))А то синтезированные добавки кушать не хочется-боюсь...

Берем молоко 10% наливаем пол литра в блендер, туда же 2 банана, 2 яица сырых. Хороший натуральный коктейль после тренировки.
  • 0

#13
Paul Kodzinsky

Paul Kodzinsky

    Медвед

  • Тысячник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1010 сообщений
2090 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков
вот эту хрень жру... месяца через 3 посмотрим на эффект.

Прикрепленные файлы


  • 0

#14
Korben

Korben

    Electrobreaked

  • Автор Темы
  • Хранитель
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1999 сообщений
  • На счете:2375.3 тугриков

ИМХО
яйца, молоко, курица, рыба и другие натур продукты с высокими модержанием протеинов, белков и жиров гораздо полезнее чем какой-то порошок не пнятно как синтезирован и не до конца изучен в плане побочных эффектов длительного действия....

еще я слышал что бодибилдерам очень трудно завести детей... я не уверен конечно в этом сто процентов, но задуматься я думаю можно

Не не не! Как это не изучены? Ты чё? Протеин - это чистый белок. Разница в том, что когда ты жрёшь курицу, свинью, или рыбу, ты вместе с белком получаешь ещё и жиры, и углеводы в разных пропорциях, а также - холестерин и ещё целый букет всего того, что носила в себе курица или корова. А тут - чистейший белок, в случае с яичными протеином, ещё и со 100% усваиваемостью (у остальных видов протеина поменьше).
Тот же L-карнитин - присутствует в организме каждого человека, ты просто подпитываешь его чистейшим продуктом.
Креатин - тоже.
Аминокислоты тоже присутствуют, но их тяжело получить, потребляя обычные продукты.

А те проблемы с детьми, о которых ты говоришь - они актуальны, если химичить, т.е. потреблять стероиды для ускоренного анаболического эффекта. Это всякие метаны, сустанолы, и т.д. и т.п Вот они - сильно влияют на надпочечники, и добавляют в организм тестостерон, на котором, как известно, и строится мужское либидо. Отсюда и проблемы - организм привыкает к переизбытку тестостерона и перестаёт его вырабатывать (эти надпочечники). Метан, правда, работает иначе - он просто задерживает воду в организме, от чего качок начинает распухать как на дрожжах. Но он тоже гормональный препарат.

В общем, я так понял, магазинов в Астане нет что ли?
Shit happens. [Forrest Gump]

#15
Paul Kodzinsky

Paul Kodzinsky

    Медвед

  • Тысячник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1010 сообщений
2090 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков

В общем, я так понял, магазинов в Астане нет что ли?

В фитнес клубах часто спортивное питание продается.
  • 0

#16
Sabzuro

Sabzuro

    Полутысячник

  • Завсегдатай
  • PipPipPipPipPipPip
  • 633 сообщений
116 - Репутация
  • На счете:-139 тугриков

L-карнитин - это что и для чего?

Элькарнитин тем, у кого нет лишнего веса не рекомендую применять. Мало того, он довольно дорогой. Сам предпочитаю креатин. Лучше всего на инсулиновом пике, т.е. с утра, и запивать очень сладким чем-нибудь. Если, конечно, креатин не в капсулах. Интенсивность тренировок вырастет раза в три! проверено, причем без последствий для здоровья. Почитайте в Интернете, креатин еще и холестирин из огранизма выводит.
  • 0
Все проблемы живут лишь у нас в уме, во внешнем мире их не существует!

#17
deadmoroz

deadmoroz

    Двухсотник

  • KAZNET Media
  • PipPipPipPipPip
  • 217 сообщений
73 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков
А сколько в среднем ты тратишь в месяц на это доп.питание?
  • 0
Со всеми бестами и регардами,
Dead Moroz

Изображение
Сделай свой выбор!

#18
Sabzuro

Sabzuro

    Полутысячник

  • Завсегдатай
  • PipPipPipPipPipPip
  • 633 сообщений
116 - Репутация
  • На счете:-139 тугриков

А сколько в среднем ты тратишь в месяц на это доп.питание?

Посчитал, что вопрос ко мне. 400гр. банка креатина стоит у нас около 25$, ее при ежедневном употреблении по чайной ложке 1 раз в день хватит минимум на полгода. + покупаю сладкий фруктовый нектар, чтобы запивать креатин. Вот и все затраты. А энергии добавляет эта штука однозначно!
  • 0
Все проблемы живут лишь у нас в уме, во внешнем мире их не существует!

#19
Korben

Korben

    Electrobreaked

  • Автор Темы
  • Хранитель
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1999 сообщений
  • На счете:2375.3 тугриков
Sabzuro, а как насчёт недельного курса "загрузки"? Я слышал, что есть виды креатина, которым не нужно загружать организм, но не вспомню сейчас какой именно.
Shit happens. [Forrest Gump]

#20
Nigga

Nigga

    African Herbsman

  • Завсегдатай
  • PipPipPipPipPipPip
  • 853 сообщений
40 - Репутация
  • На счете:-200 тугриков

Подскажите, пожалуйста, где в Астане можно купить спортивное питание. Мне нужны аминокислоты, качественный протеин (желательно яичный), L-карнитин, да в общем всё. :) Ну и, конечно, человечные цены приветствуются.
Если это добро можно приобрести в Интернет-магазине - это даже будет лучше.

Не ешь всякую дрянь.

Побольше мяса в рационе отдельно от молочнокислых продуктов и чая(минимум 30 минут) - иначе пользы никакой.

Питайся помалу, но чаще.

Нагрузки для фитнеса - либо околопредельный вес 3-4 раза по 5 подходов, либо средний вес максимальное количество раз по 3 подхода.
  • 1
Рut your middle fingers up in the air – fuck the world!!!




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых