-
Таблица психологического дуализма структур семьи и стаи.
disman3 - Mar 09 2023 14:16
-
Настоящие паяцы или почему нельзя улучшить систему образования ВУЗа.
disman3 - Feb 21 2023 12:53
-
Пишу диссертацию, очень нуждаюсь в помощи.
Дизайн: PROID.studio - Nov 13 2022 15:19
-
Таблица сравнения технарей и гуманитариев.
disman3 - Mar 16 2022 16:04
-
Шизофреники о повышении производительности труда в России.
disman3 - Dec 30 2021 16:05
Спортивное питание
#1
Отправлено 13 May 2009 - 19:03
Если это добро можно приобрести в Интернет-магазине - это даже будет лучше.
#2
Отправлено 15 May 2009 - 11:07
#3
Отправлено 15 May 2009 - 11:14
L-карнитин - это что и для чего?Мне нужны аминокислоты, качественный протеин (желательно яичный), L-карнитин, да в общем всё.
#4
Отправлено 15 May 2009 - 11:29
И поднимется мускулистая рука качка, и опустится мускулистая рука качка.
И поднимется, и опускается!"
Вот вкратце принцип накачки мышц!
BLACK MAMBA
#5
Отправлено 15 May 2009 - 11:48
- Дорогой! Ты такой сильный! Что бы ты сделал с моим мужем - если бы он появился?
Тот отвечает:
- Я бы его в бараний рог скрутил, ноги бы вырвал, он бы кровью умылся...
Из прихожей раздается тонкий, несмелый голос:
- Фигушки, я еще два дня в командировке.
BLACK MAMBA
#6
Отправлено 15 May 2009 - 12:04
Основная его задача - метаболизм жиров, а точнее их сжигание и превращение продукта этого сжигания в энергию.L-карнитин - это что и для чего?
Добавлено позже (15.5.2009, 12:06):
Не, ну я могу и без неё, но фитнес это, в первую очередь, грамотная диета. Так вот, чтобы соблюдать эту диету, нужно питать организм нужными веществами, а все эти аминокислоты и протеин как раз для этого и потребляются. Ну, а вот с BCAA, например, мышцы быстрее восстанавливаются.Корбен, забей на эту чушь протеиновую!
#7
Отправлено 15 May 2009 - 12:07
ммм... жиросжигатель значит.Основная его задача - метаболизм жиров, а точнее их сжигание и превращение продукта этого сжигания в энергию.
значит начинающим, как мне он пока без надобности... сначала массу надо набрать, потом мышцы сушить...
#8
Отправлено 15 May 2009 - 12:14
яйца, молоко, курица, рыба и другие натур продукты с высокими модержанием протеинов, белков и жиров гораздо полезнее чем какой-то порошок не пнятно как синтезирован и не до конца изучен в плане побочных эффектов длительного действия....
еще я слышал что бодибилдерам очень трудно завести детей... я не уверен конечно в этом сто процентов, но задуматься я думаю можно
BLACK MAMBA
#9
Отправлено 15 May 2009 - 15:35
#10
Отправлено 15 May 2009 - 18:53
#11
Отправлено 17 May 2009 - 05:58
#12
Отправлено 18 May 2009 - 10:54
Берем молоко 10% наливаем пол литра в блендер, туда же 2 банана, 2 яица сырых. Хороший натуральный коктейль после тренировки.Кто знает, поделитесь проверенными рецептами натуральных коктейлей, ну там яйца с чем-то смешивают...а дальше не знаю))А то синтезированные добавки кушать не хочется-боюсь...
#13
Отправлено 18 May 2009 - 11:18
Прикрепленные файлы
#14
Отправлено 18 May 2009 - 11:51
Не не не! Как это не изучены? Ты чё? Протеин - это чистый белок. Разница в том, что когда ты жрёшь курицу, свинью, или рыбу, ты вместе с белком получаешь ещё и жиры, и углеводы в разных пропорциях, а также - холестерин и ещё целый букет всего того, что носила в себе курица или корова. А тут - чистейший белок, в случае с яичными протеином, ещё и со 100% усваиваемостью (у остальных видов протеина поменьше).ИМХО
яйца, молоко, курица, рыба и другие натур продукты с высокими модержанием протеинов, белков и жиров гораздо полезнее чем какой-то порошок не пнятно как синтезирован и не до конца изучен в плане побочных эффектов длительного действия....
еще я слышал что бодибилдерам очень трудно завести детей... я не уверен конечно в этом сто процентов, но задуматься я думаю можно
Тот же L-карнитин - присутствует в организме каждого человека, ты просто подпитываешь его чистейшим продуктом.
Креатин - тоже.
Аминокислоты тоже присутствуют, но их тяжело получить, потребляя обычные продукты.
А те проблемы с детьми, о которых ты говоришь - они актуальны, если химичить, т.е. потреблять стероиды для ускоренного анаболического эффекта. Это всякие метаны, сустанолы, и т.д. и т.п Вот они - сильно влияют на надпочечники, и добавляют в организм тестостерон, на котором, как известно, и строится мужское либидо. Отсюда и проблемы - организм привыкает к переизбытку тестостерона и перестаёт его вырабатывать (эти надпочечники). Метан, правда, работает иначе - он просто задерживает воду в организме, от чего качок начинает распухать как на дрожжах. Но он тоже гормональный препарат.
В общем, я так понял, магазинов в Астане нет что ли?
#15
Отправлено 18 May 2009 - 11:55
В фитнес клубах часто спортивное питание продается.В общем, я так понял, магазинов в Астане нет что ли?
#16
Отправлено 18 May 2009 - 20:25
Элькарнитин тем, у кого нет лишнего веса не рекомендую применять. Мало того, он довольно дорогой. Сам предпочитаю креатин. Лучше всего на инсулиновом пике, т.е. с утра, и запивать очень сладким чем-нибудь. Если, конечно, креатин не в капсулах. Интенсивность тренировок вырастет раза в три! проверено, причем без последствий для здоровья. Почитайте в Интернете, креатин еще и холестирин из огранизма выводит.L-карнитин - это что и для чего?
#17
Отправлено 18 May 2009 - 22:58
#18
Отправлено 19 May 2009 - 03:17
Посчитал, что вопрос ко мне. 400гр. банка креатина стоит у нас около 25$, ее при ежедневном употреблении по чайной ложке 1 раз в день хватит минимум на полгода. + покупаю сладкий фруктовый нектар, чтобы запивать креатин. Вот и все затраты. А энергии добавляет эта штука однозначно!А сколько в среднем ты тратишь в месяц на это доп.питание?
#19
Отправлено 19 May 2009 - 17:48
#20
Отправлено 19 May 2009 - 18:01
Не ешь всякую дрянь.Подскажите, пожалуйста, где в Астане можно купить спортивное питание. Мне нужны аминокислоты, качественный протеин (желательно яичный), L-карнитин, да в общем всё. Ну и, конечно, человечные цены приветствуются.
Если это добро можно приобрести в Интернет-магазине - это даже будет лучше.
Побольше мяса в рационе отдельно от молочнокислых продуктов и чая(минимум 30 минут) - иначе пользы никакой.
Питайся помалу, но чаще.
Нагрузки для фитнеса - либо околопредельный вес 3-4 раза по 5 подходов, либо средний вес максимальное количество раз по 3 подхода.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых