-
Таблица психологического дуализма структур семьи и стаи.
disman3 - Mar 09 2023 14:16
-
Настоящие паяцы или почему нельзя улучшить систему образования ВУЗа.
disman3 - Feb 21 2023 12:53
-
Пишу диссертацию, очень нуждаюсь в помощи.
Дизайн: PROID.studio - Nov 13 2022 15:19
-
Таблица сравнения технарей и гуманитариев.
disman3 - Mar 16 2022 16:04
-
Шизофреники о повышении производительности труда в России.
disman3 - Dec 30 2021 16:05
Спортивное питание
#21
Отправлено 19 May 2009 - 20:34
А мяса я ем очень много.
#22
Отправлено 19 May 2009 - 20:44
Ничего не проходит бесследно. Здоровое питание - лучше всегоNigga, я всё это знаю, спасибо Но всё это не дрянь, дрянь - стероиды, как я уже говорил. Просто хочу помочь мышцам расти, а организму - строить мышцы, подпитывая его белком.
А мяса я ем очень много.
На то, что мясо с чаем, кофе, и молочными продуктами нельзя смешивать обрати особое внимание.
#23
Отправлено 21 May 2009 - 03:52
Я об этом ничего не слышал. Сходи на сайт к Кочергину, там пацаны про это все толково написали. Я употребляю ежедневно в течение месяца, потом неделя перерыв и опять. Дозу наращивать не стоит. Это возможно лишь в предсоревновательный период. Еще вопрос, что за вид спорта. Собственно, цель употребления креатина? Если железо, например "лифт", то креатин лишь одна из составляющих. Также необходим протеин и обязательно аминокислоты. Для подвижных видов спорта вполне достаточно предложенной мной схемы.Sabzuro, а как насчёт недельного курса "загрузки"? Я слышал, что есть виды креатина, которым не нужно загружать организм, но не вспомню сейчас какой именно.
#24
Отправлено 21 May 2009 - 12:42
#25
Отправлено 22 May 2009 - 03:44
Для начала стоит разобраться, чего вообще хочется от своего тела. Что значит массу набрать без излишеств? Процессы в человеческом организме имеют инерцию, как запустишь, потом еще долго будет держаться определенный эффект.кстати, а тем, кто просто хочет набрать мышечную массу, без излишеств, тоже надо все это пить?
Для того, чтобы набрать мышечную массу, необходимо сбалансировать количество сжигаемых калорий в процесс тренировки. Все подряд есть не надо. Количество калорий должно быть в плюсе, т.е. то что затратил, должно компенсироваться.
Если без фанатизма, то вполне достаточно белковых коктейлей, аминокислот, и витаминный комплекс
#26
Отправлено 31 May 2009 - 11:20
BY: GEORGE JUNG
#27
Отправлено 09 June 2009 - 14:21
#28
Отправлено 09 July 2009 - 08:02
#29
Отправлено 09 July 2009 - 12:34
еще я слышал что бодибилдерам очень трудно завести детей... я не уверен конечно в этом сто процентов, но задуматься я думаю можно
Они более, чем наполовину геи. И это не шутка. Слишком много внимания своему мужскому телу может завести не туда.
#30
Отправлено 16 August 2009 - 01:01
Огромный ассортимент выбора продукции:
гейнеры, протеины, аминокислоты, глютамин, препараты для восстановления суставов и связок, энергетики, жиросжигатели, заменители питания, витаминные и минеральные комплексы, батончики (протеиновые), средства для повышения уровня тестостерона, специализированные добавки и многе другоe
Также есть возможность онлайн консультации абсолютно бесплатно. Опытные специалисты посоветуют выбрать Вам то что Вам необходимо и проконсультируют по схеме приёма продукции и питанию в целом.
Магазин Железные Мускулы работает круглосуточно и без перерывов, находится по адресу
Всем успехов! Удачи! Прогрессируйте и используйте лучшее!
#31
Отправлено 21 September 2009 - 01:10
Зачем тебе магазин, когда природой уже все предусмотрено. Все эти аминокислоты и протеин синтезирует твоя микрофлора, если конечно у тебя обмен веществ не нарушен и организм не зашлакован. Чтобы улучшить обмен веществ - нужно постоянно развивать свою гибкость, закаляться, бегать. Чтобы вывести шлаки нада жрать преимущественно живую пищу, забыть про быструю и вкусную еду - это и есть та самая "Грамотная диета".Не, ну я могу и без неё, но фитнес это, в первую очередь, грамотная диета. Так вот, чтобы соблюдать эту диету, нужно питать организм нужными веществами, а все эти аминокислоты и протеин как раз для этого и потребляются.
Спортивные пищевые добавки это не грамотная диета, а скорее грамотное самоуничтожение. С таким фитнесом - ты будешь силен снаружи и очень слаб внутри. Зачем тебе такой фитнес? Чтобы телок соблазнять? А зачем те телок соблазнять - если от такого фитнеса у тебя стоять не будет уже после 35 лет? Что бы этого не произошло - нужно быть естественником, а не химиком.
Сообщение отредактировал Bobkoff: 21 September 2009 - 01:17
#32
Отправлено 06 April 2010 - 15:35
Основная его задача - метаболизм жиров, а точнее их сжигание и превращение продукта этого сжигания в энергию.
Фитнес это, в первую очередь, грамотная диета. Так вот, чтобы соблюдать эту диету, нужно питать организм нужными веществами, а все эти аминокислоты и протеин как раз для этого и потребляются. Ну, а вот с BCAA, например, мышцы быстрее восстанавливаются.
Полностью с тобой согласен! Если хочешь накачать хорошие мышцы, то без протеина, жиросжигателей, аминокислот. BCAA не обойтись. Но даже это не все составляющие необходимые для накачивание мышц - существуют ещё всевозможные изотоники и энергетики, заменители пищи и даже спортивные шоколадки. Но всё это необходим только для людей, которые занимаются этим более или менее профессионально. А для людей, ходящих в тренажёрный зал только, например, для поддержания своей формы -
Сообщение отредактировал Predok: 06 April 2010 - 15:35
Не имей 100 друзей, а имей всех врагов!!!
Не имей 100 друзей, а имей их подруг
Без пруда не вытащишь рыбку из него
Уходя тушите Всех!
#33
Отправлено 15 April 2010 - 15:38
пока все, что могу посоветовать
Сообщение отредактировал Владимир Н.: 15 April 2010 - 15:44
#34
Отправлено 15 April 2010 - 15:45
Подскажите, пожалуйста, где в Астане можно купить спортивное питание. Мне нужны аминокислоты, качественный протеин (желательно яичный), L-карнитин, да в общем всё. Ну и, конечно, человечные цены приветствуются.
Если это добро можно приобрести в Интернет-магазине - это даже будет лучше.
я сам живу в Португалии, но покупаю спортпит для себя и друзей в Казахстане, по их просьбе, в интернет-магазине www.prozis.com, сайт португальский, но отправляют в страны СНГ, качественные продукты, цены приличные, посылка доходит за неделю.
пока все, что могу посоветовать
#35
Отправлено 07 September 2010 - 13:08
1.что нужно есть, добавки всякие не надо. без них обойдусь.
2.что пить (если коктейли то из чего)
3.сколько раз в день
4. ну и всякие важные мелочи
ЗЫ тренировки 3 раза в неделю
Сообщение отредактировал *BARON*: 07 September 2010 - 13:09
#36
Отправлено 14 September 2010 - 10:54
Состав продукта на 100 г порошка:
Белок 15.6 г.
Углеводы 76.8 г.
Жир 0.3 г.
Энергетическая ценность 372 ккал.
Минеральные вещества:
Натрий 175 мг.
Кальций 272 мг.
Фосфор 132 мг.
Суперская вещь!!!
#37
Отправлено 14 September 2010 - 10:59
#38
Отправлено 14 September 2010 - 11:15
Подскажите, пожалуйста, где в Астане можно купить спортивное питание. Мне нужны аминокислоты, качественный протеин (желательно яичный), L-карнитин, да в общем всё. Ну и, конечно, человечные цены приветствуются.
Если это добро можно приобрести в Интернет-магазине - это даже будет лучше.
Если не найдешь в Астане можешь заказать через интернет магазин
#39
Отправлено 14 September 2010 - 11:19
Подскажите, пожалуйста, где в Астане можно купить спортивное питание. Мне нужны аминокислоты, качественный протеин (желательно яичный), L-карнитин, да в общем всё. Ну и, конечно, человечные цены приветствуются.
Если это добро можно приобрести в Интернет-магазине - это даже будет лучше.
У нас в Алмате есть интернет магазин, сами неоднократно делаем заказы, и доставка по всему Казахстану, спорт питание там точно есть, up.kz
#40
Отправлено 14 September 2010 - 12:25
Если не найдешь в Астане можешь заказать через интернет магазин
Интересно а можно через интернет магазин заказать изотоники?
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых