Сообщений в теме: 73

[rybkina.maria]

у меня бессонница случается, когда я из за работы нервничаю. Только начнешь засыпать,а перед глазами таблицы, отчеты, клиенты ббррррр и так всю ночь

[rybkina.maria]

И здравствуй снова. БЕССОННИЦА!

[Федора]

Если не можете уснуть, не раздумывая встаньте с кровати и начните заниматься делом, ну там полы помыть, пыль вытереть, ну просто заняться работой, рецепт сто процентный, вам сразу спать захочется)

[Знойная женщина]

А муж пусть идет ковер на улице выбивает, шоб и соседи узнали, шо такэ бессонница!

[dianka]

Нужно начать читать "Войну и мир". Тогда сон через 30 сек обеспечен!

[Cherry]

ну да больше читать перед сном, лучше стихи или поэмы.

[suerte]

Помогает Пакс форте

[Cherry]

погулять перед сном 40 минут, можно забег на короткую дистанцию - мгновенный упадок сил обеспечен, чай с мёдом и мягкую пуховую подушечку.Спать до утра, не просыпаясь и не реагируя на посторонние шумы.

[line0014]

мне б ваши траблы....

[Cherry]

да советы просто...на каждый день бессонницы))

[ФАНТОМ]

Отключите свой моск и фсе мысли настройте на своём дыхании и да прибудет с вам Гипнос и Морфей

[Cherry]

"Музыка Моцарта и шум вентилятора — отличные средства от бессонницы.

Считается, что по сравнению с другими классическими произведениями мелодии Моцарта оказывают самый большой терапевтический эффект при бессоннице. Они нормализуют артериальное давление и пульс, снимают нервозность. Впрочем, если вы не поклонница этого композитора, перед сном можно послушать любую другую спокойную инструментальную музыку. Прекрасно, если в нее включены звуки набегающих на берег волн, крики чаек — это здорово расслабляет. Если же это на вас тоже не действует, попробуйте просто… включить вентилятор. Монотонность его жужжания убаюкает в два счета."(с)

где взять шумный вентилятор?
и чайки чайки кричащие)))

[UNIVERSAL]

включите монотонную музыку или вентилятор-его шум поможет вам уснуть.выйдите на свежий воздух,устройтесь поудобнее-сон придёт,ждите до восхода солнца,если не пришел-значит это был не ваш сон .

П.С. Я в такое время обычно беру ручку и пишу импровизированные стихотворения,после 3-4-х таких "произведений" и поллитра чая сон обычно приходит

Сообщение отредактировал UNIVERSAL: 10 August 2011 - 13:14

[Cherry]

а вот еще совет из интернет:
4. Физическое утомление к вечеру заставит вас спать даже на ходу.(с)

главное с работы домой добежать))

[UNIVERSAL]

Cherry сказал(а) 10.8.2011, 13:13:

а вот еще совет из интернет:
4. Физическое утомление к вечеру заставит вас спать даже на ходу.(с)

главное с работы домой добежать))

ага возьмите лопату и вскопайте участок соседу))),правда совет из инета тоже работает

[Cherry]

ага а сосед уснёт как не знаю кто, а ваши мозоли еще до утра будут вам напоминать о физической работе))))

[Lustrator]

пью персен.
читаю книгу с мобилы.
ложусь рядом с младшей дочкой или с сыном. вдыхаю их запах.

[rakish.karina]

Мне помогает чтение. начинаешь читать и все строчки в одну сливаются ))) И не обязательно Войну и Мир. =)

[Юкка]

купила таблетки от бессоницы - "сомнол" называются. Блин, действие почти мгновенное, не помню, как с кухни до кровати добралась!!!