Сообщений в теме: 6

[Margaritka_sun]

Каким образом лучше концентрировать внимание, сосредотачиваться и запоминать изучаемый материал? Вот несколько способов увеличить память, внимание и концентрацию из статьи “How to Maximize Your Memory ” на сайте Dumblittleman:

Больше записывайте: Это кажется простым, но наличие листка бумаги поблизости, когда вы изучаете что-то новое, позволит вам делать кое-какие примечания. Поскольку эти примечания будут записаны и осмыслены вами, они помогут вам лучше усвоить материал.

Делайте обзор: Только подумайте, какое количество информации вы узнаете ежедневно. Вы должны каждый день посвящать некоторое время тому, чтобы совершить краткий обзор полученной информации. Выделите 10 - 15 минут, чтобы просмотреть ваши примечания и материал, который вам дали.

Просто дышите: Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для улучшения вашей памяти - увеличить приток кислорода к мозгу. Избавьтесь от сонливости, овладевающей вами с утра и в конце дня. Начните ваш день с физических упражнений. Пейте больше воды, это придаст вам бодрости и энергии.

Очистите ум: Запишите как можно больше ваших мыслей, не связанных с тем, над чем вы работаете. Это может быть похоже на беспорядочный перечень случайных мыслей, но таким образом вы очистите от них свой ум и получите список дел, которыми вам необходимо заняться позже.

Не отвлекайтесь: Если рядом с вами находиться компьютер или телефон, это большой соблазн отвлечься. Помимо вашей работы, вы можете заняться просмотром электронной почты или различных вебсайтов. Не делайте этого! Сосредоточьте свое внимание на том, что изучаете, и вы сможете за более короткое время получить более качественный результат.

Комбинируйте: Один из способов запомнить новый факт заключается в том, чтобы мысленно связать его с тем, что вы уже знаете. Таким образом, вспомнив о втором, вы всегда сможете вернуться к первому.
Разделите: Другой способ лучше запомнить информацию заключается в том, чтобы разделить её на части. Чем короче факты, тем лучше они запоминаются.

Возвратитесь к своему детству: Существует причина, по которой все до сих пор помнят алфавит и цвета радуги. Эта информация была преподнесена нам через мнемонические приемы. И это до сих пор работает! Помогайте себе запомнить большой объем информации, используя короткие фразы или стихи. Это станет своеобразным ключом к вашей памяти, как первая строчка стихотворения, которую достаточно вспомнить, чтобы рассказать его до конца.

источник!

[Iyuli4ik]

Память нужно тренировать, с детства ребенка необходимо обучать стихотворениям, и разным сказкам. Чтобы они их запоминали наизусть

[Freedom2012]

ещё добавлю пейте много зелёного чая, и кушайте орехи ну и конечно же читайте книги

[Galuna]

Я посещала тренинги по Эйдетике в "Эколэнд", на самом деле очень полезные занятия, грамотно курс построен, во всяком случае, мне довольно легко было заниматься и интерсено. Если кто-то интересуется такими тренингами, то можете даже сначала бесплатное занятие посетить, я прям на сайте регистрировалась, чтобы на урок записаться http://www.ecolandy.ru/registration
Мы втроем с подругами туда пришли, в итоге одна не захотела с нами тренинг посещать, а с другой записались на полный курс занятий

[ФАНТОМ]

Комбинируйте: Один из способов запомнить новый факт заключается в том, чтобы мысленно связать его с тем, что вы уже знаете. Таким образом, вспомнив о втором, вы всегда сможете вернуться к первому.
Разделите: Другой способ лучше запомнить информацию заключается в том, чтобы разделить её на части. Чем короче факты, тем лучше они запоминаются.

Самый дельный совет, что бы что то запомнить нужно с ассоциировать его с чем-то

[LOGIKA]

У меня в детстве была ужасная память на мелочи, которые были мне не интересны.
Я с первого раза могла запомнить стихотворение, зато, доходя до магазина, выясняла, что забыла, что именно нужно купить. К тому же теряла по дороге деньги.
И это при том, что магазин был прямо в торце нашего дома, на 1-м этаже...

И вот прочитала в замечательной книжке Владимира Леви, как не терять предметы, попавшие в руки. Там рекомендовалось попробовать хотя бы день провести с каким-нибудь не очень нужным предметом в руке. Таким предметом стал для меня проездной талончик.
Я целый день не выпускала его из рук. Даже моя руки перед едой, смотрела на него, чтобы не потерять...)))

С тех пор все, что попадает мне в левую руку, держится там автоматически, пока я не посмотрю на этот предмет и не решу, что с ним делать.

[Alex_Alfi]

У меня есть книги с упражнениями для развития памяти. Правда, не работал ещё по ним.