Сообщений в теме: 77

[Margaritka_sun]

Абсолютно свободных от страха людей не существует. Человек, беззаботно гуляющий по ночам в пустом сквере, может смертельно бояться квартирных воров. А смелая бизнес-леди, только что отвадившая от своей фирмы незваных гостей, с ужасом смотрит в зеркало, увидев видимую только ей морщинку. Существует несколько категорий страха, которым подвержены мы все.

Страх быть отвергнутой – считается, что когда мужчина «отвергает» женщину, её самолюбию наносится сильнейший удар, от которого та вряд ли оправится. Возможно, для кого-то это утверждение и не лишено оснований, но в большинстве случаев это проблема исключительно «отказавшейся» стороны, а не ваша. В самом деле, почему вы должны трястись от страха в ожидании того, что он встретит ненароком «блондинку своих грез»? Да если она согласится с ним жить, ей памятник надо ставить! Не забывайте народную мудрость – «Если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло».

Страх болезни



– этот страх знаком многим. Причем выражается он весьма своеобразно. Всем известно, что чем раньше поставлен диагноз, тем легче лечение. Но как чаще всего поступает женщина, обнаружившая у себя необычные симптомы? Она предпочитает подождать и понаблюдать: а вдруг рассосется? Страх услышать «роковые слова» вынуждает нас заниматься самолечением, посещать всяких экстрасенсов, хотя проще и безопаснее было бы пройти медицинское обследование. Учтите, в большинстве случаев те ужасы, которые вы себе напридумывали, вызывают у врачей смех: «кошмарные» диагнозы подтверждаются не так часто, чтобы позволять себе рыдать ночи напролет из-за какого-нибудь жировика.

Страх смерти



– он делится на 2 подвида. Первый - как правило, удел атеистов. Его можно выразить примерно такими словами: «Как же так, все останется, а меня с моими проблемами больше не будет?» Другой подвид данного страха – удел людей верующих в то, что каждому «воздастся за грехи его». Таких с каждым днём становится всё больше и больше. Но вспомните другую цитату – «Один раскаявшийся грешник для Господа дороже, чем сотня праведников».

Страх нищеты



– этот страх мучает многих. И чем богаче человек, тем больше он боится всё потерять. Что поделаешь: время-то нестабильное, любой банк может лопнуть в самый неожиданный момент. Единственный способ надежно сохранить свои капиталы – переправить их в Швейцарию. Но это не всякому доступно. Но иногда страх перед нищетой играет и позитивную роль – он заставляет достигать всё новых карьерных высот и становиться всё более квалифицированным специалистом, чтобы никогда не остаться без работы.

Страх перед преступностью



– справиться с этим страхом можно только одним способом: не ходить поздно вечером по улицам. А если уж пришлось идти – ни в коем случае не показывать свой страх. Несчастное, перепуганное существо, шарахающееся от любой тени, провоцирует агрессию. Точно так же не стоит мяться и жаться, решая, вызывает ли доверие мужчина, намеревающийся сесть с вами в один лифт. Лучше скажите прямо: «Я не поеду!» Безопасность важнее правил хорошего тона.

Страх начальственного гнева



– здесь лучшая методика борьбы с шефом – не бояться его. Нужно чётко и внятно объяснить ситуацию, в которой у вас что-то не получается, довести до его сведения, что вы сделаете всё, что в ваших силах, и что такого больше не повторится.

Страх одиночества



– считается, что одинокая женщина несчастна, и вы поневоле поддаётесь этому стереотипу. Вам не о ком заботиться, некому стирать носки и печь пирожки, когда хочется только одного – отдохнуть от работы. Разумеется, есть люди, которые действительно страдают от одиночества. Но таких абсолютное меньшинство по сравнению с теми, кому этот страх просто внушили.

источник

А какие у вас страхи?
чего вы боитесь?

Сообщение отредактировал Margaritka_sun: 28 August 2009 - 16:57

[Margaritka_sun]

Страхи:
За собственную жизнь, здоровье, безопасность (страх смерти)
Связанные с другими людьми (страх конфликтов, 'потери лица')
В сфере сексуальных отношений (сексуальные страхи)
Уроки мертвого языка.

Разнообразие наших страхов выдающееся! Но нельзя же оставлять их неназванными, и вот ученые умы принялись за 'инвентаризацию' человеческих страхов. Поскольку международным медицинским языком принят был латинский, то, соответственно, страхи наши и получили гордые латинские названия, впрочем, встречаются и древнегреческие. Теперь каждый желающий может называть свой невроз не просто неврозом страха, а высокопарно, на мертвом языке. Вот несколько таких 'титулов'.

Агорафобия (от др.-греч. agora - площадь, на которой проходят общественные собрания) - страх так называемого 'открытого пространства'. Чего конкретно боятся люди, страдающие агорафобией, они и сами-то толком не знают. Часто они даже не могут объяснить того, что называют 'открытым пространством'. Страшно им выйти на улицу, а тем более площадь или набережную, иногда - переходить дорогу, оказаться в неизвестном месте и т. п. Пытаясь объяснить свой страх, они говорят, что 'может что-нибудь случиться', 'произойти'. Что именно? Или со здоровьем, или бог его знает с чем.

Клаустрофобия (от лат. claudo - запирать, замыкать) - страх, обратный агорафобии, страх 'закрытого пространства'. Впрочем, несмотря на кажущиеся различия, они обычно 'ходят под руку'. Чего человек боится в этом случае и что он считает 'закрытым пространством'? Это загадка для шпиона. По всей видимости, есть некое опасение, что 'случись что', при закрытых дверях на помощь не дозовешься. Что должно случиться? Тут голь на выдумки хитра - страх задохнуться, страх сердечного приступа, страх эпилепсии и т. д., и т. п. Короче говоря, нужно вам будет объяснение, мы его найдем!

Оксифобия (айхмофобия) - страх острых предметов. Чудится обладателю этого страха, что острый предмет обладает своей собственной жизнью и в планах его (этого предмета) поранить - то ли самого этого человека, то ли кого другого, но уже с помощью этого человека. В основе этого страха лежит страх утраты контроля за своими действиями, и самое во всем этом примечательное то, что страдают этим страхом как раз те, кто избыточно, больше кого бы то ни было контролирует себя и свои поступки.

Статистика утверждает, что один из четырех американцев страдает от какого-нибудь психического заболевания. Подумайте о ваших трех лучших друзьях. Если они в порядке, значит - это вы. Рита М. Браун

Гипсофобия (акрофобия) - страх высоты. Последний бывает двух видов: один напоминает предыдущий - страшно потерять над собой контроль и сигануть в таком состоянии с высоты ('А вдруг я сойду с ума и прыгну с балкона?!'); второй напоминает агорафобию ("А вдруг мне станет плохо, я не удержу равновесия и упаду с лестницы, ну или, на крайний случай, просто 'подсклизнусь'). Подверженные этому страху люди часто боятся эскалатора в метрополитене.

Дисморфофобия - страх физического уродства, непривлекательности. Как правило, им страдают люди, не имеющие к тому никаких оснований, особенно девушки из модельного бизнеса и юноши-культуристы. Они рассказывают о каких-то своих 'чрезвычайных недостатках', даже 'уродствах', которые могут быть замечены другими. При этом если они не скажут врачу, что именно они считают 'уродством', то сам он вряд ли догадается. Впрочем, чтобы страдать дисморфофобией, вовсе не обязательно быть 'супермоделью' или 'мистером вселенной', вполне хватит депрессии, которая любит навевать подобные мысли, или более глубокого чувства неуверенности в себе.

Нозофобия - страх заболеть тяжелой болезнью. Тут напридумана масса терминов для специального пользования: сифилофобия (страх заболеть сифилисом), спидофобия (страх заболеть ВИЧ), канцерофобия (страх заболеть раком), лисофобия (страх заболеть бешенством), кардиофобия (страх сердечного приступа), ну и дальше по списку - открываем медицинский справочник и 'шлепаем' термины.

Впрочем, на этом, разумеется, наши возможные страхи не исчерпываются. Вот еще примеры:

танатофобия - это страх смерти;
пениафобия - страх бедности;
гематофобия - страх крови;
некрофобия - страх перед трупом;
эргазиофобия - страх хирургических операций;
фармакофобия - страх лекарств;
гипнофобия - страх сна;
годофобия - страх путешествий;
сидеродромофобия - страх езды в поезде;
тахофобия - страх скорости;
аэрофобия - страх полетов на самолетах;
гефирофобия - страх идти по мосту;
гидрофобия - страх воды;
ахлуофобия - страх темноты;
монофобия - страх одиночества;
эротофобия - страх перед сексуальными отношениями;
петтофобия - страх общества;
антопофобия (охлофобия) - страх толпы;
социофобия - страх новых знакомств, социальных контактов или выступления перед аудиторией;
катагелофобия - страх насмешек;
ксенофобия - страх перед незнакомцами;
гомофобия - страх перед гомосексуалами;
лалофобия - страх говорить (у людей, страдающих невротическим заиканием);
кенофобия - страх пустых помещений;
мизофобия - страх загрязнения;
зоофобия - боязнь животных (в особенности мелких);
арахнофобия - страх пауков;
офидиофобия - страх змей;
кинофобия - страх собак;
тафефобия - страх быть погребенным заживо;
ситофобия - страх приема пищи;
трискайдекафобия - боязнь 13-го числа и т. д., и т. п.
Есть, правда, и вовсе уникальные страхи - это фобофобия и пантофобия. Фобофобия - это страх страха, точнее говоря, страх повторения страха, а пантофобия - это страх всего, когда все пугает.

Короче говоря, есть у вас страх - не бойтесь, ему есть название!

Андрей Курпатов

[Рейн]

Всегда пауков боялся. Неконтролируемо абсолютно. Вот это фобия.

А все остальные страхи о которых идет речь тоже есть конечно, но они у всех есть. Нормальное человеческое беспокойство.

[Cherry]

сидеродромофобия - надо же слово-то какое))))

арахнофобия - страх пауков; боюсь
офидиофобия - страх змей; боюсь
А ещё боюсь богомолок и кузнечиков больших, на прошлой неделе аж три штуки в течении недели залетели в комнату....ужас просто..может это приметя какая то?))

[Айнерия]

Нет, я о своих страхах не буду рассказывать

[Рейн]

А ещё боюсь богомолок и кузнечиков больших, на прошлой неделе аж три штуки в течении недели залетели в комнату....ужас просто..может это приметя какая то?))

Примета конечно. Что сетку на окно пора поставить.

[Cherry]

Высоты боюсь, если окажусь на крыше высотного дома, ни за что не подойду близко к краю.
Хотя не скажу, что я бояка прям такая, но страхи есть...))

Сообщение отредактировал Cherry: 28 August 2009 - 17:38

[Светлый_Патрик]

Страдаю легкой формой агорафобии и арахнофобии. То есть, в панику не впадаю, сознание не теряю и вполне могу находиться на большой открытой площади или в метре от паука, но испытываю очень неприятные ощущения, вплоть до головокружения.

Наверное, почти все люди в той или иной степени страдают какой-либо фобией.

Сообщение отредактировал Светлый_Патрик: 28 August 2009 - 18:08

[vitorgun]

Вообще страх определяется как "эмоция, возникающая в случаях реальной или воображаемой угрозы существованию человека, его здоровью, ценностям, идеалам и принципам". Если страхи сопровождаются отчетливым критическим пониманием их неадекватности, беспочвенности и неразумности, то тогда они рассматриваются как фобии. В случаях же, когда такое критическое понимание отсутствует, то уместнее квалифицировать проявления страха как неуверенность, патологические сомнения или даже бред.
Фобии воспринимаются человеком как неудобство, проблема, мешающие ему в повседневной жизни.
Фобиям часто сопутствуют разнообразные физиологические симптомы: учащённое сердцебиение; потливость, покраснение; дрожание; сухость во рту; затруднённое дыхание и ощущение удушья; дискомфорт или боли в грудной клетке; тошнота или неприятные ощущения в области живота.
Практически любой аспект повседневной жизни человека может стать причиной фобии. Открытые пространства (улицы, площади и т.д.), скопление людей, невозможность быстро вернуться в безопасное место, выход из дома, посещение магазина, переезд в одиночку (в метро, в поезде или самолёте), и т.д. - всё это может стать содержанием агорафобии. Страх человека перед незнакомыми лицами может стать ксенофобией или антропофобией. Боязнь ответственности и, как результат, стремление уйти от заданий, поручений и принятия жизненных решений может достигать уровня гипенгиофобии. Страх несовершенства, страх неудачи, боязнь критики или чужого пристального взгляда, страх покраснеть перед собеседником - это тоже фобии, если они навязчивы и воспринимаются как досадная неадекватная помеха. Место необоснованному страху есть всегда, даже в отсутствие причин для беспокойства: страх испугаться, достигая уровня фобии, становится фобиофобией...
Очевидно, что содержание фобии никак не может быть её причиной. Став фобией, страх всегда найдёт себе предмет и форму выражения!
Лечение фобий - прерогатива психотерапевта. В рамках медикаментозного лечения используют транквилизаторы (феназепам, седуксен или др.), однако частый и бессистемный прием этих медикаментов приводит к формированию зависимости от них, поэтому лечение такими препаратами должно быть жестко ограничено во времени (около двух недель) и обязательно должно сочетаться с психотерапией, которая поможет разобраться в сути страха, причинах его возникновения и призвана избавить от фобии раз и навсегда!

[Baiker]

а у меня определенно аэрофобия
перед каждым полетом в зале ожидания я выкуриваю не менее пачки сигарет....
не знаю почему но очень летать боюсь...
хотя знаю что на самолете гораздо безопасней чем на земле...
причина смерти в самолете может быть только лишь из за терроризма и технической неисправности...
а на земле сколько возможных вариантов? сможете сосчитать?


для общей образованности населения так сказать :

самолет сгорает за 90 секунд и не остается от него практически ничего...
так что не курите люди в самолетах!

[Margaritka_sun]

Признаками фобии можно назвать регулярное избегание ситуации, в которой возникает ощущение страха, и наступление приступов паники. Их легко распознать по следующим признакам:

чувство удушья, спазмы в горле;
учащенное сердцебиение (сердце выскакивает из груди');
чувство слабости, оцепенение тела;
ощущение, что вот-вот наступит обморок;
обильный холодный пот;
ощущение сильного страха, ужаса;
дрожь во всем теле;
рвота или расстройство желудка;
тело кажется 'не своим', перестает слушаться;
ощущение того, что сходишь с ума.
Если есть хотя бы четыре из этих признаков, можно предположить наличие фобии.

[Margaritka_sun]

Существует много классификаций навязчивых страхов. Вот самая упрощенная - но зато учитывающая практически все их виды.




Детские фобии. Основаны на ощущении "я - часть среды". Конечно, такие страхи, как боязнь темноты, сказок или бабы-Яги в шкафу, в основном присущи детишкам. Причем мама сколько угодно может показывать ребенку пустой шкаф и демонстрировать, что никакой Яги в нем нет! Ребенок все равно будет бояться ходить мимо этого шкафа.



Но вот целая группа фобий, относимых к детским - так называемые социофобии, или боязнь общения, встречаются не только в детском возрасте. Да, дети чаще боятся ходить в детский сад или в школу; но бывает, что и взрослые боятся выступления перед аудиторией, испытывают страх при разговоре с вышестоящими лицами, при беседах по телефону... Некоторые разновидности социофобий могут проявиться и в семье. Мы не привыкли обращать на это внимание, но многие испытывают сильный страх, думая о встрече с отцом или матерью, свекровью или тещей... Казалось бы, ничего особенного, однако фобические признаки налицо: тревога, стремление любыми способами избежать встречи, повышенное давление и так далее...

Подростковые фобии, основаныне на ощущении "я - среда". Опять же возникновение таких фобий не зависит от возраста, хотя подростки страдают ими чаще. Это и танатофобия (страх смерти), которая отсутствует у детей (которые еще не понимают ценности жизни), и фобии пространства (агора- и клаустрофобии), и нозофобии (боязнь чем-нибудь заболеть).



Но самый ярких пример 'подростковых' страхов - так называемая интимофобия. Вначале этим словом обозначалась собственно фобия интимных отношений - то есть чувство страха, испытываемое мужчиной при попытке вступления в половую связь с женщиной. Стоит ему оказаться с ней наедине - тут же цепенеют руки и ноги, прошибает пот... Впоследствии интимофобией стали называть также и боязнь близких отношений вообще: не столько интимных, сколько духовных. Интимофобы панически боятся заводить какие-либо взаимоотношения, длящиеся более трех-пяти дней. И как бы ни нуждались они в ласке и участии родного человека, непременно разрывают затянувшееся знакомство, поскольку боятся быть связанными морально, зависеть от какого-то определенного лица, боятся привязаться к нему. И разрыв этот может стоить множества страданий и бессонных ночей самому инициатору расставания, но он ничего не может с собой поделать - страх оказаться в духовной зависимости сильнее его!

Отдельно стоят сексуальные проблемы, сами по себе фобиями не являющиеся, но к ним ведущие. Боязнь оказаться плохим партнером может периодически мешать появлению и сохранению эрекции. Комплексы в отношении собственного тела также могут разрушить мирное течение вашей интимной жизни. В этих и подобных случаях психологические проблемы, требующие решения, в достаточной степени давят на сексуальную функцию и могут в итоге вызвать появление фобии.

[Margaritka_sun]

Упражнение: 'Сила мысли'.

Только агенты по страхованию жизни совершенно точно могут сказать, что вас ожидает. Неизвестный автор

Поскольку будущего еще нет, знать его никак невозможно. Но для тех, кто мучается страхом, такая ошибка - дело обычное, они придумывают то, что, как им кажется, будет происходить, пугаются и боятся. Все это выглядит достаточно странным, но что поделаешь! До тех пор пока ты не хочешь взять на себя ответственность за собственную голову, твоя голова будет вытворять с тобой все, что ей заблагорассудится. Итак, мы или берем на себя ответственность за то, что думаем, или - извиняйте!

Суть этой техники проста: научитесь выявлять свои прогнозы (то, что вы начинаете думать о своем будущем и представляете себе ужасные картины собственных бедствий), и проводить их 'санацию'. Выявить прогноз нетрудно, нужно просто научиться отличать будущее время от настоящего времени .

Как проводить 'санацию' (уничтожение) собственных прогнозов? Тоже ничего трудного - сначала узнайте у себя, что вы прогнозируете, и задайте себе вопрос: 'Знаю ли я будущее?'. Подумав хорошенько, отвечайте, только честно. Честный ответ может быть только один: 'Нет, я не знаю своего будущего'. 'А о чем же я тогда думаю?' - это вопрос номер два. Правильный ответ: 'Я думаю о том, чего не знаю'. Теперь спрашиваем в третий раз: 'А насколько я могу быть уверен в том, чего не знаю?'. Ответ: 'Да ни насколько!'. И теперь добивайте свой страх разоблачительным: 'А хочу ли я быть уверенным в том, что со мной будут происходить все эти неприятности?'. Сие, дорогие мои, момент истины!

Если вы хотите тревожиться, то вы теперь знаете, как это делать - подумайте о тех неприятностях, которые только могут произойти в вашей жизни, потом представьте себе, что это случится, и бойтесь! Но если вы не хотите тревожиться - перестаньте убеждать себя в том, что катастрофа неизбежна! И самый легкий способ добиться этого результата - просто не думать о будущем, предоставить ему возможность быть таким, каким оно будет, тем более что оно будет таким, каким оно будет, даже если вы откажетесь с этим соглашаться.

[Margaritka_sun]

Будущее - это нечто, к чему каждый приближается со скоростью шестьдесят минут в час, желает он того или нет. Клайв Стэплз Льюис

Так освободите же свою душу! Снимите с нее груз! Дайте будущему его законное право быть таким, каким оно будет! И будьте честными с самими собой - вам будущее неизвестно, а потому вы совершенно свободны. Прежде вы находились в абсолютной зависимости, вы были вынуждены бегать от опасностей, которые сами же и придумали. Но вы теперь знаете, что делать: будьте честными с самими собой - вы не знаете будущего, и это, поверьте, большое счастье!

На заметку

С психотерапевтической точки зрения прогнозирование (фантазия о 'завтра') - это только бред и сумасшествие. Будущее неизвестно - и точка! А думаешь, что знаешь, веришь в свое грядущее несчастье - страх не замедлит появиться. Однако для целей практических следует уточнить: использование этой техники является задачей первостепенной важности, когда вы боретесь со страхом случайности, со страхом 'А вдруг?!'. Никакого вдруг, хватит гадать! А то нагадаете...

[Margaritka_sun]

Упражнение: 'Сила здравого смысла'.

Страх рисует нам 'ужасное' будущее, чтобы мы испугались и немедленно ретировались с места событий, где, как он уверяет, нас ждет сия 'катастрофа'. Его логика понятна, но если мы начнем бегать от всего и вся, то в скором времени нам просто некуда будет бежать.

Вот несколько примеров таких 'ужасов'.

'Я не пойду на свидание, потому что буду выглядеть, как идиотка. Это ужасно!'.
'Я не возьмусь за эту работу, потому что могу с ней не справиться, и тогда пиши пропало!'.
'Если я потеряю эту работу, то останусь ни с чем!'.
'Если я разорюсь - это катастрофа!'.
'Они могут подумать, что я преследую корыстные цели, что я хочу их обмануть. Меня заподозрят в воровстве! Я с этим не смогу жить!'.
'Я не стану обсуждать эту тему, потому что они могут принять решение, которое меня не устроит, и - я погиб!'.
'Если у меня обнаружат такое заболевание, то это конец!'.
'Если я потолстею хотя бы на килограмм (у меня появится целлюлит, вылезут волосы, возникнут морщины), я буду ужасно некрасивой и тогда - все!'.
'Если мне скажут, что я плохая мать (или плохой отец, жена, муж, дочь, сын), я не переживу!'.
'Если от меня он (она, они) отвернется, то моя жизнь не сложится никогда!'.
'Если мой брак развалится, это конец!'.
'Если он мне изменит, я покончу с собой!'.
'Если так случится, то меня посадят в тюрьму, и тогда...'.
'Если это произойдет, то я потеряю смысл жизни, и жить будет незачем!'.
Во всех этих и подобных случаях, которые, я уверен, знакомы каждому, мы просто не имеем право слушать эти свои 'если...'. Но что же делать?!

Слушайте внимательно! Мы должны пройти дальше. Представьте себе, что самое худшее из того, что вы себе воображали, случилось. Вы боялись, что вас осудят - и вас осудили; вы страшились болезни - и она пришла к вам; вы не мыслили свою жизнь без какого-то человека, а он оставил вас; вы тревожились по поводу проблем, связанных с работой и финансами, и все самые драматичные фантазии на эту тему стали явью... Что дальше? А дальше начинайте сами с собой разговаривать...

Спрашивайте себя - что будет происходить вслед за этими 'катастрофами'? Вы умрете? Фактически?! Прямо вот так ляжете на пол и умрете, причем сразу, бесповоротно и навсегда?! И что вы думаете - все в миг такой придуманной вами 'катастрофы' действительно полетит в тартары? Как вы себе это представляете?! И что это такие за 'тартарары'? А откуда понятие 'конца', конец чему - какой-то конкретной проблеме, вам, миру, вселенной? Как вы себе представляете этот 'конец'? И что, ничего за этим 'концом' не последует?! Так вот все абсолютно и закончится, привет?! И вас это 'все' не смущает?! Нормальненько так - 'все', 'абсолютно', 'категорически навсегда' и 'поминай как звали'?!

Каково назначение человека? Быть им. Станислав Ежи Лец

Скажут вам, что вы никуда не годитесь, что вы не нравитесь, что вы некрасивы или несообразительны? Дальше что?. Помирать? А больше никаких шансов никогда и ни на что? Ну явное преувеличение! Вы и не помрете, и ничего страшного в таком заявлении третьих лиц нет! Это они так думают, и им можно только посочувствовать! А если вы так сами о себе думаете, то это и вовсе никуда не годится! Кто ж будет вам доверять, если вы сами себе не доверяете!

Уволят вас с работы - что дальше? Теперь вы уже никогда больше не сможете работать?! Кто вам это сказал?! Не исключено, что вас сейчас дожидается куда лучшая работа! А не дожидается, вы дождетесь, потому что будете предпринимать попытки, искать, а кто ищет, как известно, всегда найдет! Падать духом запрещается категорически, а никакие жизненные перемены (кроме одной, которая к жизни уже никакого касательства не имеет) не являются приговором.

[Margaritka_sun]

Так что же такое сила здравого смысла? Страх все преувеличивает, недаром же говорят, что у страха глаза велики! И это неслучайно - он должен нас запугать, чтобы мы убежали. В природе, среди животных подобная перестраховка вряд ли может быть избыточной, но в человеческом царстве - это лишнее. Однако же биологический механизм действует и сводит нас с ума. Но, как и все иррациональное, страх лишен смысла, у него есть только внутренняя логика - логика страха. И принцип этой логики прост: 'Не лезь - убьет!', а это неоправданное допущение и преувеличение, причем крайней степени.

Если же мы расскажем себе о том, что будет происходить после того, как кажущееся 'катастрофой' случится, то глупость нашего страха станет очевидной. Мы его разоблачим! Станет понятно, что есть жизнь после такой кажущейся смерти; т. е. после этой виртуальной, надуманной страхом 'катастрофы' небо на землю падать не собирается. Когда же этот вопрос прояснится, то бояться уже будет нечего. Страх потеряет свой контроль над нами, ведь мы будем знать: может, будет плохо, но, по крайней мере, не смертельно - мы выживем и будем жить дальше, а еще через какое-то время все наладится. Здравый смысл, таким образом, позволяет нам понять, что кажущееся 'концом' - на самом деле лишь один из этапов жизни. И он, в свою очередь, закончится, а потому бояться нечего.

На заметку

Страх пугает нас тем, что, мол, сейчас все кончится - 'каюк, и баста!' Но если не слушаться своего страха, а обратиться к здравому смыслу, то сразу станет ясно: 'каюк, и баста!' - это участь нашего страха. Страх преувеличивает, рассказывает нам небылицы, придумывает 'ужастики с плохим концом'. Если же ты понимаешь, что не только 'плохого', но и вообще никакого 'конца' не намечается - то твой страх лишается всяких средств воздействия на тебя! Он уже не может сказать: 'Не суйся - убьет!', вы его сами в этом случае убьете. И правильно сделаете!


Андрей Курпатов

Сообщение отредактировал Margaritka_sun: 29 August 2009 - 09:59
необходимость добавить автора

[Alexus]

я боюсь на самолетах летать - а скоро надо будет лететь. спасибо за советы. попробую воспользоваться.

[Мисс Грация]

а как называется страх слишком длинных названий для фобий?

[booooo]

Фишка в том, что фобии практически не лечатся. Так... можно притупить. Или забить - так, что человеком называться после этого весьма проблематично. Так что единственный способ жизни с фобиями - это подстраивать под них всё окружающее: работу, дом, семью... Не всегда это удаётся.

[Cherry]

боюсь электричества, страшно к электросчётчику прикасаться, не то чтобы пробку поменять)))