Войти
Регистрация
Обычно мы представляем себе эмоции как нечто, что поднимается изнутри нас и прорывается наружу или приходит извне как событие, в котором нам отведена роль пассивного участника. На самом деле, сознательно управляя одними лишь лицевыми мускулами, можно легко вызывать эмоции - гнев, страх, но, конечно, лучше - неподдельную радость и удовольствие от жизни.
Пол Экман провел эксперименты, доказывающие, что у испытуемых, которые управляют лицевыми мускулами, следуя указаниям экспериментатора, отмечаются все соответсвующие физиологические реакции организма - повышение частоты сердечных сокращений, температуры тела и т.д.
А энцефалограмма, регистрирующая биоэлектрическую активность мозга, показывает, что манипуляция лицевыми мускулами, имитирующими состояние горя, вызывает такую же активность в левой передней доле мозга, как и настоящее горестное событие.Все участники экспериментов сообщали о том, что в той или иной степени их субъективные ощущения соответствуют выражению лица, которое они изображали. значит, существуют внутренние связи между движениями лицевых мускулов и функционально независимой активностью организма, а также активностью мозга.
Но самым важным открытием Эксмана оказалось то, что эти связи могут быть направлены от выражения лица к эмоции.
При этом успешное управление настроением можно представить в виде двух процессов, одновременно протекающих и дополняющих друг друга.
1) сознательный поиск мыслей и образов, вызывающих требуемое душевное состояние
2) активная мимика лица, тренировать которую представляется не только полезным, но и необходимым.
Вы умеете справляться со своими эмоциями?
Сообщение отредактировал Margaritka_sun: 24 August 2009 - 11:47
Наверх
Сколька не улыбаюсь, а настроение не поднимается 
