Сообщений в теме: 25

[LOGIKA]

Упражнения для мозга. Просто, полезно и удобно



1. НОВОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или магазин в соседнем районе.

2. НОВЫЕ ЗАПАХИ
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах – это позволит «разбудить» мозг.

3. ЗАКРЫТЫЕ ГЛАЗА
Вечером не включайте свет в квартире – ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

4. СМЕНА РАБОЧЕЙ РУКИ
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша – правой. Меняйте управление компьютерной мышкой на другую руку.

5. НОВЫЙ ГАРДЕРОБ
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.

6. КУСОЧЕК НОВОГО ЯЗЫКА
Совсем не обязательно “мучить” язык до уровня носителя (если вам это не нужно). Можно ограничиться стандартными фразами: приветствие, простые вопросы, ответы. Если вы на 5-7 языках сможете это сказать, это уже очень стимулирует память. К тому же, язык на начальном уровне учить всегда интересно и просто

7. НОВАЯ ДОРОГА
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на фигуре, но и поможет избавиться от “топографического кретинизма”.

8. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

9. НЕСТАНДАРТНЫЕ ОТВЕТЫ
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «Как дела?» можно ответить десятками разных фраз – откажитесь от стереотипов.

10. МОНЕТЫ
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

11. НОВЫЕ ЖУРНАЛЫ
Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.

12. ТЕЛЕВИЗОР БЕЗ ЗВУКА
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.

13. РАЗНООБРАЗНЫЙ ОТДЫХ
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт – вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.

14. НОВЫЙ ТЕМП
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

15. ШУТКИ
Придумывать новые шутки и анекдоты – очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

Отсюда

[Cherry]

Смотреть телевизор без звука это идея

[ведмедь]

а смотреть телевизор на незнакомом языке еще и познавательно

[Cherry]

Упражнения для мозга. Просто, полезно и удобно



9. НЕСТАНДАРТНЫЕ ОТВЕТЫ
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «Как дела?» можно ответить десятками разных фраз – откажитесь от стереотипов.

ответ может быть - " Да всё пёхом!")

есть варианты у вас, ребята?))

[ведмедь]

ответ может быть - " Да всё пёхом!")

есть варианты у вас, ребята?))

есть вариант - подробно отчитаться как у меня дела. очень нестандартно ))))

[Cherry]

есть вариант - подробно отчитаться как у меня дела. очень нестандартно ))))

ну если собеседник будет адекватный...))

[ведмедь]

ну если собеседник будет адекватный...))

естественный внутривидовой отбор

[Юкка]

Поменяла рабочую руку. Теперь приходится приноравливаться к мышке. Получается прикольно

[LOGIKA]

С утра понюхала сироп Трависила.
Ну, очень своеобразный запах... Про вкус вообще молчу.

[Юкка]

Как остановить разрушение?

Чтобы сохранить свой мозг в прекрасной форме, следует предпринять всего четыре простейших шага…


Шаг первый — хороший сон

Для здорового мозга чрезвычайно необходим здоровый сон, так как во время сна мозг сам восстанавливает свои функции. Улучши свой сон, установив для него постоянное время, избегая употребления перед сном алкоголя, кофеинсодержащих напитков и тяжелой пищи.


Шаг второй — пей больше воды

Сохранение водного баланса организма улучшает как концентрацию внимания, так и энергетический уровень. Твоя кровь на 85% состоит из воды, и 6–8 стаканов воды в день помогают вымыть из твоего организма вредные токсины. Одним из первых признаков обезвоживания организма является не жажда, а слабость, состояние утомления и неспособность сконцентрироваться.


Шаг третий — питай свой мозг

Жирная рыба содержит Омега-3 жирные кислоты, необходимые для здорового функционирования мозга. Макрель, семга, лосось, форель, сельдь, сардины и тунец являются богатым источником Омега-3 жиров.
К другим продуктам, которые обеспечивают мозг питательными веществами, относятся брокколи, содержащие глутатион (антиоксидант, защищающий клетки мозга от повреждения), морковь, сладкий картофель и зеленые лиственные овощи, содержащие бета-каротин (соединение, обладающее антиоксидантными свойствами и превращающееся в организме в витамин А, который улучшает деятельность мозговых клеток); яйца, бананы и свежее постное мясо индейки и курицы, богатые аминокислотой тирозином (очень важен для памяти, концентрации, бдительности и общего тонуса); и орехи, содержащие Омега-6 жирные кислоты и минералы (используемые мозгом для клеточной функции).


Шаг четвертый — тренировка мозга

Самое важное, что ты можешь сделать для своего мозга, это использовать его каждый день в новом качестве. Согласно утверждению Гарет Мор, заставляя свой мозг работать над чем-то новым каждый день всего 10 минут, ты сможешь улучшить свою бдительность, память, концентрацию и мозговую функцию. Существует много способов тренировки мозга.
Попробуй следующее:
Займись новым хобби. Повторяющиеся мозговые функции влекут за собой деградацию неиспользованных участков. Поэтому независимо от высоты уровня твоего интеллекта новое хобби поможет улучшить твою мозговую мощь. Шахматы, такие карточные игры, как бридж, сложные паззлы, вязание на спицах или крючком замысловатых узоров — все это обеспечивает отличную стимуляцию мозга.
Выучи новые слова. Старайся каждый день выучить одно новое слово. Держи словарь рядом на прикроватной тумбочке и находи новое слово, прежде чем утром встанешь с постели. Затем в течение дня используй его в соответствующем контексте.
Выучи иностранный язык. Это великолепный способ тренировки и активизации твоей памяти. Исследования показали, что, овладев иностранным языком, ты можешь обеспечить себе мощную защиту от кратковременной и долговременной потери памяти. Не обязательно это должен быть интенсивный курс. Все, что тебе нужно для повышения работоспособности мозга, это 10 минут в день занятий новым языком дома и раз в неделю на языковых курсах.
Сложи паззл. Удивительная популярность головоломок судоку доказывает, что паззлы могут быть великолепным развлечением, а также обеспечивают отличную разминку для мозга. Не паникуй, если ты вдруг застряла, пытаясь сложить новый паззл,— все дело в том, чтобы заставить свой мозг мыслить по-новому и сдуть пыль с практически неиспользуемых синопсисов, прежде чем они, в конце концов, погибнут. Естественно, заставить свой мозг работать в непривычной манере довольно трудно, если не сказать проблематично. Но вскоре ты обнаружишь, что составление сложных паззлов очень полезно. Тем не менее не забывай, что, освоив один комплект, надо идти дальше и приступать к новому.
http://www.xn--90aepuc9h.net/page-14

[Ласточка]

С утра понюхала сироп Трависила.
Ну, очень своеобразный запах... Про вкус вообще молчу.

а попробуй понюхать и попить фитолизин..... трависил тебе покажеца нектаром)))))))

[Cherry]

можно в день изучать по слову из какого-нибудь древнего языка

[ведмедь]

можно в день изучать по слову из какого-нибудь древнего языка

можно, а можно примеры?)))

[Cherry]

можно, а можно примеры?)))

надо напрячь мозги, пока это трудно сделать)))

[karl2233]

надо напрячь мозги, пока это трудно сделать)))

абырвалг

1. На свете немало таких женщин, у которых в жизни не было ни одной любовной связи, но очень мало таких, … Каких же?
2. У индейцев, живущих в районе Амазонки, есть поговорка: "Три маленьких ... - это уже один большой ...". Заполните пропуски названиями двух животных.
3. В книге "Рыцари 40 островов" есть такие слова: "Ребёнок становится взрослым, когда он перестаёт хотеть..." Закончите.
4. Это лаконичное высказывание говорит о том, что КПД сельскохозяйственных работ в точности равен единице.
5. Что ответил на этот вопрос известный мыслитель и автор афоризмов К.Прутков: "Если Солнце существует для освещения планет, то зачем оно освещает и пустоту?"

мозги надо постоянно напрягать - иначе атрофируются

[LOGIKA]

1. На свете немало таких женщин, у которых в жизни не было ни одной любовной связи, но очень мало таких, у которых была только одна связь...
Это известный афоризм.
Но есть и такой:
Ценность мужчины определяется его будущим, ценность женщины - ее прошлым.

[hess]

Счет в уме, тоооже неплохая тренировка...

[LOGIKA]

3. В книге "Рыцари 40 островов" есть такие слова: "Ребёнок становится взрослым, когда он перестаёт хотеть... стать взрослым"?

[hess]

3. В книге "Рыцари 40 островов" есть такие слова: "Ребёнок становится взрослым, когда он перестаёт хотеть... стать взрослым"?

Это не про мужчин! У нас процесс взросление заканчивается на кладбище, последней игрушкой - шикарным гробиком...

Сообщение отредактировал hess: 06 January 2013 - 16:40

[LOGIKA]

Это не про мужчин! У нас процесс взросление заканчивается на кладбище, последней игрушкой - шикарным гробиком...

Думаю, это верно только для очень инфантильных мужчин.
Многие становятся взрослыми гораздо раньше старости.