Парням, чтобы ощутить эту мышцу, во время мочеиспускания нужно попробовать прекратить его. Далее достаточно просто напрягать и расслаблять. Это положительно скажется на потенции и даже на начальных этапах даст время для того, чтобы вытащить половой член из девушкиприкольно.. а сколько лет надо мантры читать в буддийском храме для этого?
![:)](http://t-s.kz/public/style_emoticons/default/ab.gif)