Ну какой же Новый год обходится без застолья! Скромного или пышного, шумного или уединенного – случается по-разному. Пусть потом и побаливает голова, главное соблюсти традицию и встретить его в отличном настроении и с самыми добрыми надеждами. А настроение – это в том числе хороший аппетит!
Помимо витамина C, которым богаты все цитрусовые, мандарины могут похвастать целым набором отличительных свойств: в них очень мало калорий, как и в апельсинах, но в разы больше различных антиоксидантов.
Они улучшают пищеварение благодаря содержанию витамина A.
Мандарины улучшают состояние кожи и даже разглаживает морщины!
Тот же витамин A и антиоксиданты улучшают состояние волос, а витамин B12 ускоряет их рост и предотвращает раннюю седину.
И, наконец, мандарины содержат больше гесперидина (флавоноида красоты), чем все прочие цитрусовые!
Шоколад (Мы, конечно, говорим о черном шоколаде, с высоким процентом какао) улучшает работу мозга, усиливая приток крови к нему, повышает сексуальность, поднимает настроение, делает кожу сияющей, ускоряет обновление клеток – иными словами, оказывает омолаживающий эффект дарит энергию!
Икра, благодаря богатому набору минералов и витаминов A, C и D: укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует здоровью глаз, усиливает защитные функции организма и активирует работу мозга!
Селедка богата витамином D, что особенно полезно при зимнем недостатке солнца, в ней полно всем известных омега-3 жирных кислот, она помогает повысить гемоглобин в крови, укрепляет кости и зубы, стимулирует выработку коллагена!
1 бокал красного вина оказывает такой же эффект на организм, как 1 час в спортзале.
Вино прогоняет депрессию, защищает полость рта от вредных бактерий, снижает вредный холестерин и нормализует уровень сахара в крови.
Вино также снижает риск заболеваний печени, молодит и дарит долголетие!
С Новым Годом!