Войти
Регистрация
В последнее время все больше и больше молодых людей признаются, что они становятся зависимыми от интернет-порнографии. Тысячи и тысячи людей зависают на форумах, посвященных кино для взрослых, и открываются незнакомым людям, а не близким и друзьям. Они тратят свою жизнь, это мешает их учебе, работе, личной жизни. Время, которое могло быть проведено с пользой, оказалось потрачено на горящий экран компьютера.
Некоторые мужчины даже говорят, что предпочитают мастурбацию при просмотре порно настоящему сексу с реальной женщиной. На самом деле все больше и больше здоровых молодых мужчин в свои 20 лет обращаются к врачам, потому что они больше не достигают эрекции или не могут ее поддерживать со своим сексуальным партнером. Многие из этих людей оказываются страстными поклонниками порно.
Более того, они сообщают, что их все больше возбуждает жесткое кино, например сцены с групповым изнасилованием, и они все больше смотрят порно. Они хотят остановиться, потому что на инстинктивном уровне эти фильмы их отталкивают, но они чувствуют, что должны их смотреть, потому что только так могут возбудиться.
Что происходит?
Интернет-порнография весьма привлекательна благодаря легкому доступу к неограниченному разнообразию чувственных видео. Но при этом она может привести к ряду проблем из-за слишком сильного желания посмотреть его, когда все уйдут спать.
В области эволюционной биологии и психологии человека было доказано, что люди часто обращают внимание на созданные искусственно более сильные стимулы, чем они могли бы встретить в природе – даже если предпочтение преувеличенного стимула эволюционно и репродуктивно более вредно. Это называется сверхнормальным стимулом.
Многочисленные примеры этого можно увидеть в животном царстве. Птицы будут высиживать и заботиться об искусственных яйцах, которые по виду напоминают их собственные, но гораздо крупнее или имеющие более яркую окраску. Самцы рыбы колюшки станут бросаться на поплавок красного цвета, если он будет ярче, чем окраска их природных врагов. Самцы одного из видов жуков-златок предпочитают спариваться с определенным типом открытых пивных бутылок, не обращая внимания на самок, потому что бутылка кажется им большой версией их природного партнера для совокупления.
Мы видим, что сверхнормальные стимулы влияют также и на человеческие существа. Нездоровое питание следует за сверхнормальными стимулами в виде жареной, соленой, острой и сладкой пищи, которой жаждет наш организм. Продовольственные компании тратят миллионы для создания новых привлекательных продуктов на основе трех компонентов – соль, сахар, жир. Эти сверхнормальные продукты предназначены для того, чтобы активировать нашу «точку блаженства» - то, что кажется нам невероятно вкусным, что хочется есть снова и снова.
В области секса и порно, мужской пол (в большинстве случаев) предпочитает преувеличенные версии женских половых признаков: большая грудь, узкая талия, пышные бедра. При этом мужчины не замечает, что постоянно используется макияж, имплантанты и что женщина прошла через множество пластических операций.
Вероятная причина, по которой сверхнормальные стимулы гораздо привлекательнее естественных – наш старый друг дофамин. Больше дофамина высвобождается, когда мы сталкиваемся со сверхнормальными стимулами, нежели с теми, что встречаются в природе.
Порно – сверхнормальный стимул нашего естественного желания секса. Для начала порно показывает преувеличенные версии мужских и женских половых органов, а также несколько гиперболические половые акты. Например, женщина с грудью размером с дыню занимается сексом не с одним, а с несколькими мужчинами с просто гигантскими «достоинствами». Если это не сверхнормальный стимул, тогда что?
Добавьте к визуальной напряженности, что ХХХ-кино открывает простор для фантазии, а также неограниченное разнообразие фильмов, которые доступны по первому клику – и у вас готовый рецепт супер сверхнормального стимула. По сравнению с обычными женщинами и нормальным сексом, интернет-порно обеспечивает такой огромный выброс дофамина, что делает его гораздо более желанным, чем реальные отношения.
Так же как наши тела не предназначены для рациона из жирной и соленой пищи, так и наш мозг не создан для такого огромного количества дофамина, которое дарит ему интернет-порно. Чтобы защитить себя от неестественного количества дофамина, мозг ограничивает дофаминовые рецепторы в нейронах, связанных с удовольствием от секса. И тут мы сталкиваемся с проблемами от чрезмерного увлечения порнографией. Давайте более подробно посмотрим на них.
Потенциальные познавательные и эмоциональные проблемы привычки к порнографии
Необходимость найти работающие стимулы для возбуждения
Когда становится меньше рецепторов, о чем упоминалось выше, поклонник порно не может почувствовать полную силу эффекта нейромедиатора, рецепторы становятся бесчувственными. Таким образом, чтобы получить такие же результаты, необходимо искать какой-то новый фильм, который вызовет такое же возбуждение, что и раньше. Таким образом, пользователь переходит от эротических сцен на ТВ к роликам с жестким сексом на порносайтах.
Но через некоторое время они перестают выполнять свою функцию, и ему приходится искать вновь. Поиск работающих стимулов занимает все больше времени, ведь приходится перелистывать сотни страниц и файлов, чтобы найти тот фильм, который поможет добиться цели. Это то, что музыкант Джон Мэйер называет «охотой на выстрел»:
«Интернет-порнография полностью изменила ожидания моего поколения. Как можно постоянно получать оргазм, основанный на десятках выстрелов? Ты ищешь одну фотографию из ста, уверен, что это последняя, но ты так и не заканчиваешь. Двадцать секунд назад ты думал, что эта фотография – самая горячая из всех, что ты когда-либо видел, а сейчас бросаешь ее обратно и продолжаешь свою охоту на выстрел… и опаздываешь на работу».
Ежедневная охота на выстрел не только отнимает много времени, но может привести к проблемам в достижении оргазма с реальной женщиной.
Обращение к более извращенному порно
На многих мужчин, ищущих «идеальную» сцену «нормального» порно, оно перестает действовать. Их дофаминовые рецепторы настолько притупляются, что им нужно нечто большее, жесткое видео, чтобы добиться эрекции. Вскоре они обнаруживают, что извращенное порно, иногда запрещенное (изнасилование, зоофилия, детская порнография), вызывает одновременно и чувство вины, и возбуждение.
С некоторым колебанием и неприятным чувством внутри, но также со стремлением достичь прежних уровней дофамина, подстегивающих их, они смотрят материал, выходящий далеко за понятия нормального сексуального опыта. И если вы думаете, что это исключительные примеры, подумайте: 88% всех сцен в порнофильмах содержат тот или иной тип агрессии, будь то избиение, позывы к рвоте, удары, словесные оскорбления и т.д.; в трети поисковых запросов на тему жесткого порно есть слово «подросток», а детская порнография – это самый быстроразвивающийся интернет-бизнес с аудиторией, выросшей за последние 10 лет в 1000 раз.
Почему так? Производство дофамина запускается, когда мы испытываем сильные эмоции, в том числе шок, гнев или чувство вины. Добавьте дофамин на основе эмоций к тому, который вырабатывается при стремлении к сексу – и у вас есть объяснение, почему извращенное порно так возбуждает. Поскольку мужчины становятся менее чувствительными к одному и тому же типу фильмов, они должны искать все более сильные и шокирующие сексуальные образы, чтобы достичь прежнего удовольствия.
Эректильная дисфункция и другие проблемы
Как мы уже упоминали, дофамин играет большую роль в половом влечении и способности поддерживать эрекцию. Уменьшите его количество – и БАМ! Неудача. И это то, что все чаще происходит с молодыми людьми, злоупотребляющими порнографией. Постоянный избыток дофамина в конечном счете сокращает рецепторы, связанные с нейромедиатором, что притупляет сексуальное возбуждение, когда появляется желание заняться сексом с реальным человеком.
Поскольку эти молодые люди приучили себя возбуждаться от сверхстимула в виде интим-фильмов, обычный секс (который предусмотрен природой) не возбуждает больше. Многие мужчины признаются, что им необходимо смотреть порно до или во время секса со своей половинкой, чтобы достичь эрекции. Если такой возможности нет, они вынуждены в голове прокручивать сцены из ХХХ-кино, чтобы сохранить возбуждение. Более того, многие мужчины пишут на форумах и рассказывают врачам, что не в состоянии достичь оргазма во время обычного секса. Они могут продолжать половой акт несколько часов и не эякулировать.
В то время как мысль, что вы можете продержаться так долго, хороша в теории, неспособность достичь оргазма с партнером может привести к проблемам в отношениях (не говоря уже о ее физическом дискомфорте).
Оргазм у мужчин и женщин вызывает большой выброс гормонов, таких как пролактин и окситоцин, которые и связывают пару вместе. Секс, который часто заканчивается без оргазма, почти наверняка вызовет разочарование и отдаление партнеров друг от друга.
Кроме того, женщина, которая не может доставить удовольствие своему мужчине, скорее всего, будет чувствовать, что она больше не привлекательна и не желанна, а это очень разрушительно для ее чувства собственного достоинства. И она на самом деле имеет основание чувствовать себя неуверенно: исследования показывают, что мужчины, которые смотрят порно, считают своих партнерш менее привлекательными. И на этом потенциальные проблемы в отношениях не заканчиваются.
Напряженность в отношениях, вызванная несоответствием ожиданиям
Исследования о влиянии порнографии на близость мужчины со своей половинкой и сексуальное удовлетворение показывают отрицательный эффект. Этот негативный эффект появляется сразу на нескольких фронтах.
Во-первых, склонность парня к просмотру порно может заставить его партнершу чувствовать себя непривлекательной. Опрос студенток американского колледжа показал, что те девушки, чей бойфренд злоупотреблял фильмами для взрослых, испытывали более низкую самооценку, ухудшение отношений и снижение сексуального удовлетворения.
Во-вторых, любовь мужчин к порно связана со снижением сексуальных возможностей как мужчин, так и женщин, а также с ухудшением их реальных отношений. Это особенно верно, когда кто-то слишком сильно зависим от порнографии, поскольку это имеет свойство приводить к эмоциональному отказу, увеличению количества секретов, отдалению партнеров друг от друга, депрессиям.
Психологи не уверены, вызывают ли частые просмотры порно такие проблемы или коррелируются с ними: порнография ли приводит к проблемам в отношениях или уже существующие проблемы толкают человека к ХХХ-кино, чтобы получить сексуальное удовлетворение. Они утверждают, что возможно и то и другое, и скорее всего, эти факторы взаимозависимы: если у пары период застоя, мужчина может начать смотреть больше порно, чтобы заполнить пустоту.
Некоторые женщины могут чувствовать угрозу или смущение в таком случае. Они часто сообщают, что ощущают себя менее привлекательными, не способными сравниться с порноактрисами. В результате – меньше секса, еще больше порно, еще напряженнее отношения.
С другой стороны, порно может демонстрировать сексуальные практики, которые могут оказаться неприемлемыми для пары, и это может испортить здоровые и крепкие отношения. Один из основных методов, которым мы узнаем, как что-то делать – наблюдение за другими. Если свое сексуальное образование вы получили в основном благодаря тяжелому порно, вы на подсознательном уровне будете считать, что реальный секс должен быть таким же.
В фильмах женщины находятся в экстазе, когда мужчина кончает ей на лицо. Это возбуждает вас, и вам кажется, что раз героине это нравится, то и ваша партнерша хочет того же. И когда вы предлагаете это своей половинке, она ошеломлена и отказывается. То, о чем часто забывают – что секс в фильмах постановочный и призван возбуждать. Точно так же боевики имитируют уличные драки, и гамбургер имитирует вкусную и полезную еду.
В недавнем исследовании среди британских подростков как мальчики, так и девочки сообщили, что занимались анальным сексом без желания, даже если им это не нравилось. Было озвучено несколько причин, в том числе стремление избежать беременности, но точно так же среди причин называлось и то, что молодые люди видели это в порно. Это не говорит о том, что мужчины и женщины вообще не наслаждаются таким половым актом, многие получают от него удовольствие, но это исследование доказывает, что порнография может подталкивать к таким сексуальным утехам, которых вы не хотите, но чувствуете, что «должны».
Конечно, нельзя сказать, что женщины абсолютно не готовы к экспериментам. Это не так. Но если парень сильно увлекается тяжелым порно, а его девушка нет, он может попытаться заняться с ней сексом таким способом, при котором она не будет чувствовать себя комфортно. А если обе стороны просмотрели большое количество порно, то они могут попытаться воссоздать свою половую жизнь так, как в кино, как им кажется «нормальным», даже если им это не нравится. Мужчина начинает пробовать странные позы, женщина кричит и стонет так громко, как она видела в фильме, как это делают порнозвезды. Оба партнера могут чувствовать, будто они играют чужие роли, ощущать свою жизнь ненастоящей.
Если вы хотите попробовать новые сексуальные практики со своим партнером, посмотрите вместе книгу по теме и найдите то, что вам понравится обоим. У вас не будет постановочного видео, и вам не с чем будет сравнивать свои неловкие результаты.
Депрессия, потеря контроля, социальный страх
Многие мужчины, которые увлекаются порно, сообщают о некоторых поведенческих и эмоциональных проблемах. Депрессия, компульсивное поведение, социальная тревожность – лишь некоторые из них. Зачастую они появляются не как итог чрезмерного увлечения ХХХ-кино, но чтобы от них избавиться, мужчины смотрят фильмы для взрослых. Порно - как алкоголь или наркотики. Во время беспокойства или депрессии мужчины смотрят эротические фильмы, чтобы облегчить свое состояние.
Однако также возможно, что увлечение порно может вызвать эти проблемы, и что оно может вызвать структурные и химические изменения в мозге. Недавние исследования показали, что снижение эффекта дофамина, вызванное слишком большим его количеством, может вызвать депрессию. Одним из симптомов депрессии является отсутствие мотивации делать что-то, что некогда приносило радость. Дофамин – нейромедиатор мотивации, так что если снижается чувствительность мозга к дофамину, снижается мотивация, и у вас начинается паника. Многие мужчины на форумах, посвященных порно, писали, что как только они удалили порно из своей жизни, симптомы депрессии уменьшились.
Многие также рассказывают о социальном беспокойстве или чрезвычайной застенчивости, которая мешала продвижению их карьеры и построению романтических отношений. Исследования показывают, что снижение чувствительности к дофамину может быть виновато в этой проблеме. И опять же мужчины говорят, что отказ от порнографии помогает решить эти проблемы. При устранении источника избытка дофамина, рецепторы возвращают прежнюю чувствительность.
Наконец, постоянный просмотр порно может вызвать ослабление мозговой деятельности в предлобной коре. Эта часть мозга помогает вам действовать так, чтобы добиться своей цели. Это то, что помогает вам планировать будущее, останавливает от еды во время диеты, мешает вам нестись по ночной трассе в ливень на скорости за 150 километров в час. Исследования показывают, что снижение чувствительности дофаминовых рецепторов приводит к ослаблению силы воли и компульсивному поведению.
Это еще одна причина, почему людям, которые смотрят порно, но хотят прекратить это делать. Им приходится нелегко – их способность сказать «нет» ослаблена как раз тем, от чего они хотят отказаться.
Все снова и снова мужчины, которые сумели отказаться от порно, отмечают появление силы воли, восстановление контроля над собой, что влияет на все области их жизни. Они замечают, что им становится легче достигать целей.
Действительно ли порно вызывает зависимость?
А когда просмотр порнографии превращается в полномасштабную зависимость? Это еще одна его ловушка? Это настоящее пристрастие или просто привычка?
Достаточно сказать, что эти вопросы являются предметом жарких споров.
В настоящее время DSM-5 («Библия» психиатрического анализа) не считает, что какое-либо поведение, такое как просмотр порно, азартные игры, еда, является склонностью. Официально только вещества, такие как алкоголь, никотин или наркотики, могут вызвать зависимость. Издание приводит, например, критерии для определения токсикомании. Сюда входит сильная тяга к веществу, появление проблем на работе и в личной жизни, потребность во все большем количестве вещества, чтобы добиться эффекта, невозможность отказа от привычки, абстинентный синдром.
Глядя на этот список, можно заметить, что часто такое же поведение проявляется и при отсутствии зависимости от психоактивных веществ. Миллионы людей замечали подобные признаки при игромании, страсти к покупкам, веб-серфинге.
И в то время как DSM-5 не считает какое-либо поведение зависимостью, регулярный просмотр порно в больших количествах можно все же считать таковым. Различные исследования не пришли к единому мнению, являются ли ХХХ-фильмы привычкой или зависимостью. В конечном счете, разграничение между привычкой и склонностью всегда будет условным, независимо от того, какие исследования проводились.
В любом случае не нужно преуменьшать влияние порно на жизнь человека. Но стоит признать его все же именно привычкой. Попробуем объяснить, почему.
Признание какого-либо поведения зависимостью может создать ощущение неспособности побороть ее. Когда мы говорим, что у нас есть зависимость, мы подразумеваем, что потеряли контроль над собой, что наша способность сделать собственный выбор нарушена, и что может быть невозможно изменить что-либо. С другой стороны, люди чувствуют себя жертвами собственной зависимости, а это вызывает депрессии и стресс. Желание справиться с безнадегой приводит опять же к порно, и так по кругу.
Религиозные мужчины и порнозависимость
Другая проблема с определением привычки как зависимости состоит в том, чтобы маркировать нежелательное поведение как таковое даже при том, что оно не соответствует критериям зависимости. Для кого-то это способ уменьшить внутренний когнитивный диссонанс, когда они думают о себе как о человеке. Когда речь идет о порно, это особенно касается религиозных мужчин.
Недавнее исследование показало, что религиозные мужчины зачастую считают себя зависимыми от порнографии, даже если просмотрели один-единственный фильм. Они признаются в наличии склонности к порно. Но если расспросить чуть подробнее, окажется, что они мастурбируют при просмотре кино лишь время от времени. Для них такое поведение подобно склонности (потому что они не хотят делать этого вообще). Но это даже не приближается к тем критериям, которые даны в DSM-5, и вообще к любым разумным определениям.
Для этих религиозных людей просмотр порно – преступление, полное воздержание от него идеально. Так что если они один или два раза в неделю рыщут по интернету в поисках порно, чтобы помастурбировать, возникает диссонанс между их поведением и канонами, установленными их верой.
Чтобы разрешить этот диссонанс и не брать на себя ответственность за духовное нарушение, они патологизируют его, называя зависимостью. Поступая таким образом, они снимают с себя ответственность – вместо этого говорят, что это так порно влияет на них.
Как отмечают исследователи, это воспринимается как наркомания в связи с некоторыми реальными элементами психологического расстройства, такими как депрессия, компульсивное поведение, беспокойство. Более того, можно утверждать, что, называя себя наркоманами, даже если они таковыми не являются на самом деле, эти люди просто не могут не смотреть порно, потому что ярлык зависимости ставит их в положение беспомощности или, еще хуже, они могут накликать беду, в которой они действительно становятся зависимыми от фильмов.
Так что если вы религиозный человек, который пару раз в неделю имеет дело с кино для взрослых, не спешите называть это зависимостью.
Если вы хотите отказаться от порно (по любой причине), но при этом называете его зависимостью, вы мешаете себе же, начиная с убеждения, что не можете себя контролировать. Признавая, что порно является проблемой, стоит помнить, что существует некая точка, когда проблема становится действительно серьезной, и становится очень трудно ее преодолеть.
Если, с другой стороны, вы относитесь к порнографии как к любой другой привычке и действительно хотите от нее избавиться, вы можете это сделать. Стоит сказать себе, что вы хотите изменить привычки, и появятся новые возможности, мышление станет активным. Способ, которым большинство экспертов по зависимостям помогает избавиться от склонности к порно, является примерно таким же, как и при отказе от привычки грызть ногти и любой другой подобной. Так что если в конечном итоге вы собираетесь отказаться от привычки, нужно для начала признать ее привычкой.
По этим причинам лучше относиться к привычке смотреть порно как к «сексуальному фастфуду». Всесильный двигатель и для еды, и для секса существовал с зарождения человечества. Мы существуем, чтобы питаться натуральной пищей, но сейчас на каждом углу множество забегаловок, доступных в любой час дня. Этому бесконечному избытку нездоровой пищи может быть трудно сопротивляться, но если мы этого не делаем, мы становимся толстыми, беспокойными и подавленными. Точно так же мы созданы для секса…с нормальными людьми из плоти и крови.
Но в современном мире у нас есть виртуальный секс в режиме 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Неуемное его поглощение ломает наш дух, уменьшает мужество, мешает отношениям – затрагивает все важные аспекты жизни. Порно – сексуальный фастфуд, который обещает питание, но заставляет нас чувствовать себя более больными и более опустошенными, чем прежде.
А как насчет порно в меру?
Наверное, у многих могли возникнуть вопросы: «Как насчет умеренного просмотра фильмов интимной направленности?», «Неужели все, кто смотрит порно, сталкиваются в итоге с проблемами?» Если порно похоже на сексуальный фастфуд, можно ли его использовать время от времени?
Можно, конечно, ответить: «Ни в коем случае!» Но это было бы неискренне. Есть ребята, которые время от времени смотрят порно и при этом не испытывают никаких проблем, не чувствуют себя зависимыми. Последствия имеют место и в этом случае, но в гораздо меньшем объеме, что не может существенно снизить качество их жизни.
Возвращаясь к пищевой аналогии, есть те, кто может ограничиться одним гамбургером, в то время как для других остановиться становится очень сложным. Некоторые иногда потакают своим привычкам, делают себе поблажки и при этом довольно уверенно себя чувствуют, могут держать себя в узде. Некоторые понимают, что не могут себя ограничить всего лишь одной шоколадкой, а потому и дома их не держат, чтобы не искушаться.
Другие же уверены, что могут есть нездоровую пищу в умеренных количествах, но при этом не прикасаются к ней, потому что знают, что пользы от нее никакой, и предпочитают натуральные продукты.
Если у вас нет моральных угрызений от просмотра порно, что вам делать? Можно ли относиться к порно как к еде и алкоголю? Вы должны взвесить все за и против его просмотра. Когда вы это сделаете, имейте в виду, что потребление порно отличается от пищи или алкоголя (или от других потенциальных зависимостей, таких как игромания):
• Порно связано с нашим половым влечением, и стремление к сексуальному удовлетворению находится на самом верху иерархии потребностей. И достигнуть умеренности в порно еще сложнее, чем отказаться от вредной пищи.
• Все мы должны есть, и даже вредные продукты дают калории. Теоретически можно прожить на одних шоколадках (и поливитаминах). А порнографию можно полностью убрать из жизни.
• Такие вещи, как продукты питания и алкоголь, имеют пределы насыщения и новизны – если вы каждый раз стремитесь попробовать что-нибудь новенькое, однажды может наступить такой момент, что больше вы уже ничего неизведанного не найдете либо больше уже ничего не захочется. Если вы любите легкие алкогольные напитки, вы можете перейти к крепким сортам и однажды, возможно, дойдете до того момента, когда начнете терять сознание. Вы, возможно, могли бы перейти к более тяжелым веществам, но уже достигли предела, когда алкоголь оказывает максимальное влияние. Аналогично с едой.
Вы можете пробовать каждый день новое блюдо, но их количество в итоге ограничится прилавками магазинов. А вот в случае с порно есть фактически бесконечное разнообразие и бесконечное число вариантов. И такой большой выбор создает голодный зуд, из-за которого тяжело соблюдать умеренность при просмотре порнографии, в отличие от алкоголя и еды.
• В то время как продукты питания и алкоголь легкодоступны, все же с порно они сравниться не могут. Вы не можете нажать на кнопку и тут же получить пироженку, и пиво не появится в руке по клику мышки. Но зато можно получить мгновенный доступ к эротическим фильмам в любом месте, даже с мобильного телефона.
• После того как вы съедите шоколадку, вы можете тут же израсходовать полученные калории, и вам ничто не будет о них напоминать, а вот образы из фильмов остаются в памяти, как правило, навсегда.
• Прием пищи и алкоголя является реальным, чувственным опытом, в то время как порнография почти полностью виртуальна. Конечно, научно это не доказано, но при повышении уровня абстракции в нашей жизни, даже в мелочах, уменьшается наше чувство благополучия. Это заставляет нас чувствовать себя отдаленным от ритмов жизни.
• В то время как алкоголь и пищу можно принимать и в одиночестве, все же в них есть и определенная социальная составляющая. Еда и питье в умеренных количествах может улучшать отношения, сближать людей. Смотреть порно можно и с партнером, но практически никогда это не делают с друзьями. В лучшем случае оно ничего не делает для нашей социализации, в худшем – заставляет чувствовать себя в изоляции.
По сравнению с пищей и алкоголем, умеренно смотреть порно тяжелее, гораздо проще полностью удалить его из своей жизни. Его отсутствие может даже улучшить жизнь.
Можно провести аналогию с социальными сетями. В постоянном пребывании там вроде бы и нет ничего плохого, однако они отвлекают от работы, забирают много времени. А удовольствие от них, по сути, краткое и бессмысленное. А если заблокировать эти сайты на компьютере, сразу появляется масса времени, жизнь становится размереннее и немного счастливее.
Итог: чем меньше вы потребляете нежелательного в вашей жизни – порно ли это, фастфуд или бессмысленный интернет-серфинг – тем лучше и полноценнее вы будете себя чувствовать. Тем не менее, по понятным причинам многие мужчины считают, что без некоторых пороков просто скучно жить. Когда вы по зрелому размышлению решите, каким слабостям хотите потакать, а что стоит выбросить за борт, просто учитывайте обозначенные выше пункты. Помните, что реальный секс – самый мощный двигатель эволюции, поэтому если вы собираетесь отказаться от какой-либо привычки, это то, что даст вам максимальную отдачу – увеличение силы воли, благополучия, здоровья, улучшение отношений.
Если вы не уверены, как поступить, почему бы не провести такой эксперимент? Отказаться от порно на месяц. Если вы заметите улучшение каких-либо аспектов в вашей жизни – замечательно. Если нет – то и вреда никакого не будет. А если вы поняли, что не в состоянии целый месяц обойтись без порнографии, вам пора пересмотреть ваши отношения с ней.
Наверх
