Сообщений в теме: 27

[LOGIKA]

 

 

У каждого человека время от времени происходят неприятные ситуации: приступы ревности, обиды, надолго выбивающие из колеи. В дальнейшем становится сложно избавляться от негативных, отравляющих жизнь, воспоминаний.

Даже одно слово или небольшая фраза способны вновь заставить вас мысленно вернуться в прошлое с его негативными воспоминаниями.

К счастью, существуют способы, которые могут помочь забыть этот нехороший опыт или, хотя бы, понизить его психологическое влияние.

Для того, чтобы побороть негативные воспоминания, нужно:

1. Сесть в удобное кресло или на диван, расслабиться, закрыть глаза.

2. Вернуться в прошлое, к неприятной ситуации, которую хотите забыть, даже если это неприятно, больно, а иногда и совсем противно.

3. Не открывая глаз, представить свою негативную ситуацию, в виде чёрно-белой фотографии. Посмотреть на неё. Эта фотография является вашей памятью негативного жизненного опыта.

4. Начинайте сжимать чёрно-белую фотографию в своем воображении, по мере того, как вы удерживаете его мысленно. Фотография постепенно уменьшится, сожмется до размеров маленькой точечки.

5. Когда у вас перед глазами появится крошечная точка, взорвите ее мысленно, представляйте при этом, что ваша негативная ситуация исчезла, испарилась из вашей жизни и больше никогда не вернётся.

6. Следует помнить, что кроме вас, в реальной жизни, никто не вспомнит эту негативную ситуацию, так как она существовала только в вашей памяти. Но теперь вы избавились от неё , она стерта из вашей жизни.

7. Если в памяти вновь будут всплывать негативные воспоминания, проделайте всё перечисленное несколько раз с интервалом в 2-3 дня.

©

 

[baloo]

Для того, чтобы побороть негативные воспоминания, нужно:

 

водки выпить )

[Шпилька]

Да ерунда все это. Ничего не нужно. Время само все расставит по своим местам. Забывается, к счастью, абсолютно всё.

А чтобы побыстрее это случилось, нужно просто занять себя чем-нибудь интересным. Новая любовь, интересное общение, веселые и добрые друзья, путешествия, смена обстановки и интерьера в доме/квартире, просто какое-нибудь любимое хобби, в общем - всё то, что может отвлечь твои мозги от этого состояния. Ничего невозможного в этом случае нет.

[Хазар]

Согласен, мозг имеет свойство забывать плохое. Это уж что-то совсем страшное должно случиться, чтобы запомниться надолго. Или у кого-то есть предрасположенность помнить плохое, но таких мало.

[XVIII_vek]

Собрать весь негатив в один мешок и скинуть в мусорку, всегда так делал. И помогает

[XVIII_vek]

Согласен, мозг имеет свойство забывать плохое. Это уж что-то совсем страшное должно случиться, чтобы запомниться надолго. Или у кого-то есть предрасположенность помнить плохое, но таких мало.

 

 

Не согласен, по моему многие наоборот, склонны запоминать все плохое и забывать много хорошего. Обиды люди помнят гораздо сильнее. Сейчас можно все чаще наблюдать как за добро платят злом

[ведмедь]

особенности мозга таковы, что он не сортирует воспоминания на хорошие и плохие, а только на значимые и бесполезные

[Рейн]

негатив негативу рознь. Есть такой негатив, от которого люди с крыш сигают, а есть такое что и негативом не назовёшь а так, лёгкой досадой. И самое интересное - что у разных людей реакции разные. Кто-то больше боится потерять работу, а другому на работу плевать, зато он как зеницу ока бережёт свою семью, кого то из колеи выбивают финансовые неурядицы - а кого то только подхлёстывают. Ну и т.д.

[Хазар]

особенности мозга таковы, что он не сортирует воспоминания на хорошие и плохие, а только на значимые и бесполезные

Ещё и на позитивные и негативные. Это азбука психологии. Есть защитная реакция сознания, забывать плохое.

Сообщение отредактировал Хазар: 20 June 2013 - 00:32

[Хазар]

негатив негативу рознь. Есть такой негатив, от которого люди с крыш сигают

Дело не в негативе, а в людях. Одному на ногу наступят, а он придет домой и повесится. А другой всё в жизни потеряет и хоть бы хны.

[Хазар]

 

Согласен, мозг имеет свойство забывать плохое. Это уж что-то совсем страшное должно случиться, чтобы запомниться надолго. Или у кого-то есть предрасположенность помнить плохое, но таких мало.

 

 

Не согласен, по моему многие наоборот, склонны запоминать все плохое и забывать много хорошего. Обиды люди помнят гораздо сильнее. Сейчас можно все чаще наблюдать как за добро платят злом

 

Мы о разных вещах говорим. А люди сейчас такие же как были всегда.

[Рейн]

Дело не в негативе, а в людях. Одному на ногу наступят, а он придет домой и повесится. А другой всё в жизни потеряет и хоть бы хны.

Да, я тоже об этом

[Leeloo]

плохие воспоминания - больная тема.... при чем порой кажется что все уже забыто, ан нет.... обязательно что нибудь да напомнит о плохом....  мне кажется это зависит от людей... не даром людей распределили на типы: оптимисты, пессимисты и т.д. 

 

[Хазар]

У меня отец болел долго перед смертью. Так вот больного его я почти совсем не помню, а здорового и веселого помню отлично.

[Ульрих]

Понравилась сама метода. Представить, потом сделать фотографией, потом уменьшить, и в конце концов взорвать. С какого раза получится вся последовательность?

[baloo]

Понравилась сама метода. Представить, потом сделать фотографией, потом уменьшить, и в конце концов взорвать. С какого раза получится вся последовательность?

после пятой стопки)))

[Cherry]

я избавилась от них навсегда, просто закрыла дверь с этими негативами и всё.

И стало легче жить.

[ведмедь]

опасно, после передоза стопок негативные воспоминания и фантазии у некоторых начинают фонтанировать

[Cherry]

не надо стопки, это приведет пьянству и тогда ни одна дверь воспоминаний уже не закроется

[Шпилька]

 

Понравилась сама метода. Представить, потом сделать фотографией, потом уменьшить, и в конце концов взорвать. С какого раза получится вся последовательность?

после пятой стопки)))