Сообщений в теме: 13

[LOGIKA]

Спорт полезен только вечером

Стереотип о пользе занятий спортом в любое время суток недавно был разрушен учеными из Американской ассоциации здоровья, физкультуры и отдыха. Как они сообщают, дневные занятия спортом могут нанести вред здоровью.
В частности, у человека могут появиться серьезные проблемы со сном.
Согласно результатам проведенных медиками исследований те люди, которые занимались фитнесом в дневное время, лишали себя 42 минут сна!
Врачи рекомендуют уделять время физическим нагрузкам и спорту за 2–3 часа до отхода в постель.
В таком случае от спорта действительно будет только польза.
Источник

А как думаете вы?

[Беська]

я тоже согласна, что лучше вечером, а днем все равно никак не получается - работа, ну, а с утра мне точно не до этого!

[Рейн]

Чушь. С утра нужно делать зарядку. Другое дело что многим лень. Это да.
А "учёным" которые ерундой страдают от того что заняться нечем нет веры.

[А.В-ич]

Я думаю, всё хорошо в меру! А когда это происходит - утром или вечером, так то - на усмотрение индивидуумов!

[Беська]

имхуется мне, что когда что-то делаешь против воли и без желания, в данном случае, зарядку утром через силу, то на пользу это 100% не пойдет. а когда есть желание вечером гири покидать, то почему бы и нет?

[Витек]

У меня вопрос ко всем. Я бегаю по утрам и во время пробежки у меня начинает болеть сердце (давление в области сердца). Это из за нездорового сна( я бегаю в 6 утра)??? Если да! То мне ваще перестать бегать???(( Не хотелось бы, я люблю вести здоровый образ жизни и после утреней пробежки я чувствую себя весь день бодрым... Плз помогите...

[La Reine Juli]

а я думаю,что ранним утром и вечером-самое оно!
просто с утра и вечером-разные нагрузки!
если утром это может быть утренний секс(это для любителей)простая гимнастика и поход на работу пешком,то вечером конечно,можно и пробежаться!и чем секс не спорт?сымый лучший почти спорт
а в дневное время,думаю нагрузки излишни такого плана!

Сообщение отредактировал La Reine Juli: 03 May 2010 - 14:05

[Karakurtilo]

Спорт вообще не полезен... Полезна физкультура и поддержание тела в хорошем тонусе.

[Cherry]

я прям и не знаю что сказать. Вот я бегаю по утрам по аллейке в 6,30 никого почти нет на дорожке просторно, никому не мешаешь, ни с кем не сталкиваешься, а вечером и народу много и страшно, да и стесняюсь я, там всякие люди ходят, на лавочках парочки сидят, да и посмеяться, честно говоря, могут. Поэтому предпочла утреннюю пробежку, конечно не высыпаюсь, тяжело и лень порой бывает, но здоровье превыше всего.

[Zulkar]

Я только недавно этот вопрос Зебре задавал.

В общем вопрос такой, Зебра. Тут мне на днях сказали, что бегать и подтягиваться в 5 утра вредно, типа сердцу хреново становится, и что надо бегать вечером. Но вечером я хочу кушать, и спать, и не хочу бегать с полным желудком. Поэтому бегаю утром - чуствую себя прекрасно, в сердце даже покалываний нету (а были после физнагрузок, когда не занимался утром). Вот так же продолжаю бегать утром, и пить крепкий кофе днем. Но думаю - а вдруг помру?

Каждый организм имеет свои индивидуальные особенности. И если тебе комфортно и привычно бегать по утрам, то так и надо делать. А внезапно менять координально режим - я против таких методов. Это стресс для орагнизма, и, на мой взгляд, как раз на такую перемену он может отреагировать не совсем хорошо. Так что делай как делал раньше.

А от той методы, вполне возможно, может быть больше вреда, чем пользы.

[demon_idc]

Все верно...много лет качаюсь по вечерам в 8-9-10 вечера и отлично себя чуствую по утрам....а в выходынее дни когда днем или утром в зал придешь такие ломы...делать ничего неохота..возможно это от привычки...

[N.N.]

Думаю физ.нагрузки утром на организм, сразу после сна и правда вредны. Лично я утром могу делать только легкие разминки. А вечером как-то легче переносить более тяжелые физ.наргрузки.

[Cherry]

не знаю, мой организм уже привык к нагрузкам с самого утра, с семи часов я уже на тренировке. Бодрит на весь день.

[сон]

однокурсник, который в свое время входил в сборную среди юниоров по легкой атлетике, всегда говорил, что никто из спортсменов никогда с самого утра не делает даже пробежек, основные нагрузки начинаются после обеда, ближе к вечеру