-
Таблица психологического дуализма структур семьи и стаи.
disman3 - Mar 09 2023 14:16
-
Настоящие паяцы или почему нельзя улучшить систему образования ВУЗа.
disman3 - Feb 21 2023 12:53
-
Пишу диссертацию, очень нуждаюсь в помощи.
Дизайн: PROID.studio - Nov 13 2022 15:19
-
Таблица сравнения технарей и гуманитариев.
disman3 - Mar 16 2022 16:04
-
Шизофреники о повышении производительности труда в России.
disman3 - Dec 30 2021 16:05
#1
Отправлено 19 December 2009 - 12:33
А так есть клубы эконом класса - 6-7000тн в месяц.Если очень захотеть можнонайти примлемые варианты.))
~~~Жизнь прекрасна и удивительна! Так удивительна, что уже сил нет удивляться~~~
#2
Отправлено 22 April 2010 - 21:24
активно занимаюсь шейпингом уже полгода. результат есть, ведутся постоянные нагрузки на тело (два раза в неделю) соблюдение режима питания и все такое.
по одной причине тренировки могут прекратится совсем, и, соответственно, нагрузка на мышцы исчезнет.
Я опасаюсь не сколько "расплыва" фигуры (это можно убрать путем пыхтения на ковриках в зале под музыку), сколько уплотнений в мышцах (стращали этим, говорят что если резко бросить, то можно заработать такую фигню).
в связи с этим вопрос - можно ли "заменить" шейпинг на плавание и пробежки? Чтобы держать мышцы в тонусе, не терять форму?
#3
Отправлено 22 April 2010 - 22:28
В.Е.Михальцев
#4
Отправлено 22 April 2010 - 22:39
как мне разъяснили, это нечто таких узелков в мышечной ткани, которые возникают изза неправильных нагрузок и могу возникнуть изза того. что резко бросил занятия спортом. Напугали меня очень, вобщем
#5
Отправлено 22 April 2010 - 23:20
Для профилактики мигелозов мышцы перед большой нагрузкой необходимо полноценно разогревать, а после нагрузки выполнять массаж. Тот же массаж применяется и для лечения мигелозов, причем массаж может быть болезненным. Используется физиотерапевтическое лечение.
Видите, узелки не возникают, при резком бросании нагрузок.
В.Е.Михальцев
#6
Отправлено 26 April 2010 - 11:32
но вот пошли лопаться капилляры под кожей. их немного, но я разглядела. я так понимаю, трабл чисто косметический, но порцию неудовольствия доставляет.
в чем причина? неправильная нагрузка или слабые сосуды?
#7
Отправлено 25 December 2010 - 12:45
Можно ли пить во время тренировки воду?
~~~Жизнь прекрасна и удивительна! Так удивительна, что уже сил нет удивляться~~~
#8
Отправлено 10 February 2011 - 00:41
Рассккажите о питаниии до и после тренировки фитнесом?
Можно ли пить во время тренировки воду?
Питание до и после тренировки во многом зависит от желаемых результатов...
А вот воду пить обязательно! В достаточном кол-ве и без газа.
#9
Отправлено 11 February 2011 - 13:06
Питание до и после тренировки во многом зависит от желаемых результатов...
А вот воду пить обязательно! В достаточном кол-ве и без газа.
что удивительно, на тренировке сказали, что кофе просто обязательно выпить перед занятиями
Пью теперь
~~~Жизнь прекрасна и удивительна! Так удивительна, что уже сил нет удивляться~~~
#10
Отправлено 04 March 2011 - 13:49
#11
Отправлено 07 June 2011 - 22:00
#12
Отправлено 08 June 2011 - 19:43
Ребят, лучший фитнес это беговые лыжи, уж поверьте. 4 года катаюсь и здоровый как бык) Это лучшая кардиостимуляция, да и к тому же невероятно весело
где это я на них бегать в актау буду? тем более не умею ни на лыжах, ни на коньках.
"Нет, мы медленно спустимся с холма и медленно покроем все стадо" из анекдота
"He Who Sacrifices Freedom for Security Deserves Neither" Ben Franklin
#13
Отправлено 09 June 2011 - 09:38
~~~Жизнь прекрасна и удивительна! Так удивительна, что уже сил нет удивляться~~~
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых